Franck B. a écrit:Pourquoi ne faut-il pas de lest au cou.
Dans mon cas je n'utilise que 10 kg de cette façon.
Robby1 a écrit:Pour ma part, je la mets entre les jambes (attention, la charge... ); je serre les jambes une fois en position (pu.. c'est limite ce message ), de manière à empêcher les oscillations intempestives de l'haltère et avoir ainsi un bon contrôle du mouvement.
En passant, les cinquantenaires bedonnants qui forment la majorité des adhérents de ma salle me regardent comme si j'étais fou lorsque je fais ça (et pourtant je ne fais que 10 reps à BW+32...); plus ils me regardent et plus je crie dans l'effort, je les em.. ces .... dehjudeghhyegdhyegz!!! ils viennent pour discuter ces bghghgh (désolé, ça fait du bien... )
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