BillyTheKid a écrit:
L'electrostimulation serait une solution pour enfin raccrocher ces muscles a mon cerveau ?
tigrou a écrit:Très bien.
J'avais pensé à ce programme, je m'entraine 3 fois semaine.
BillyTheKid a écrit:L'electrostimulation serait une solution pour enfin raccrocher ces muscles a mon cerveau ?
tigrou a écrit:Heureusement que le pec est un muscle qui s'isole assez bien. Va pour les séries de 100.
J'ai été élevé dans une culture de l'exercice de base polyarticulaire pour construire de la masse, difficile de s'en affranchir. Mais maintenant il est temps de spécialiser et de personnaliser, après 6 ans de programme standard et équilibré.
Pour Billy Rudy conseille un pull over partiel en début de séance pour recruter les dorsaux.
tigrou a écrit:J'aimerai bien Paddy mais 3 jours d'entrainement par semaine c'est déja juste d'autant plus qu'une série de 100 est forcément difficile.
N'entraverait-elle pas la récup au lieu de la favoriser? Surtout 2 jours après.
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