Jeanve: quelles sont tes conclusions ?
Amaury a écrit:...si tu es passé de 10*18kgs à 10*27kgs au curl sans dégrader la forme et sans prendre un gramme de biceps tu es un cas d'école. Pour des gains substantiels il te faudra monter au moins à 10*37kgs (18----> 27 c'est finalement assez peu comme augmentation depuis tes débuts).
C'est quoi le curl araignée?
Dx2jc a écrit:[i]Petite remarque personnelle, être contre un mur ça ne sert à rien à part t'emmerder et t'empêcher de te concentrer sur tes biceps.
Dx2jc a écrit:[i]Petite remarque personnelle, être contre un mur ça ne sert à rien à part t'emmerder et t'empêcher de te concentrer sur tes biceps.
Fabrice P. a écrit:C'est quoi le curl araignée?
Curl concentré sur la cuisse.
Ils m'avaient marqué: c'est ceux qu'utilisait Mickael "meilleur BBer du monde" Lemay, pour les habitués de l'ancien forum...
Pour les anciens: refaites un tour sur son site, franche rigolade assurée
"Qui peux me dire quels sont les différents types de curls et comment ils se pratiquent ?"
je ne fais plus du tout de curls, et uqe je fais des tractions (chin-ups) Ã la place, pour le plus grand bien de mes biceps
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