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Isostar et Carbonox

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Isostar et Carbonox

Messagepar Tidi le 30/06 11h01

Bonjour,
Je me permet d'ouvrir ce sujet car j'ai cherché sur le forum et je n'ai pas trouver de réponse claire à ma question :).
Donc je voudrais savoir si il était possible de remplacer le Carbonox pris normalement pdt l'entrainement par de l'isostar. Je me pose cette question car je n'ai pas la possibilité de m'acheter du Carbonox via internet pour le moment et que l'isostar et plus facile d'accès car il se trouve dans les grandes surfaces.
En cherchant sur le forum je me suis vite aperçus que l'isostar n'était pas très mise en avant dans la musculation ( il était plus pour les sport d'endurance ). Alors j'ai regardé la composition et j'ai remarqué que pour 100g :
1. Il y avait +/- le même nombre de Kcal
2. Il y avait plus de glucides dans le Carbonox et beaucoup moins(25g) de sucre que dans L'isostar (70 g)
3.Il y avait également plus de vitamine ( C, E, B6, B2, A,..) que dans l'isostar, mais celui ci avait une plus grande quantité de magnésium ( 75 mg en +).
En effet on voit ici que le Carbonox est plus complet que l'isostar. Mais je n'ai pas le choix, je dois faire des compromis.
Alors que me conseillez vous ? De prendre de l'isostar pour ma "santé" durant l'entrainement car celui ci dure 90-120 min ? De continuer a boire de l'eau seul en attendant que je puisse m'acheter du carbonox ( p-e l'année prochaine si j'ai un job d'étudiants ) ? Ou bien de rajouter du sel et du sucre dans mon eau tant qu'à faire :super_lol:
Merci de vos réponses.

Sources:
-https://www.superphysique.org/images/nutrition/carbo-nox.gif
-
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Messagepar aimeka le 30/06 18h19

Les vitamines dans les boissons pdnt l'entrainement c'est pour faire joli.

De l'eau + des glucides (malto ou/et dextro) , et basta.
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Messagepar Alban le 01/07 08h31

Quels sont les glucides présents dans chacun de ces produits ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Tidi le 01/07 11h28


Isostar: saccharose; sirop de glucose; maltodextrine
Carbonox: glucose; maltodextrine
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Messagepar Alban le 01/07 12h12

Le carbonox est quand même plus adapté aux sportifs.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Tidi le 01/07 12h59

Merci pour ta réponse :)
mais je ne peux pas m'en procurer avant longtemps :/..
Alors est ce qu'il vaut mieux que j'achète de l'isostar ou que je mette simplement du sucre et du sel dans mon eau :) ?
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Messagepar Paddy92 le 01/07 13h30

Tidi a écrit:Merci pour ta réponse :)
mais je ne peux pas m'en procurer avant longtemps :/..pourquoi?
Alors est ce qu'il vaut mieux que j'achète de l'isostar ou que je mette simplement du sucre et du sel dans mon eau :) ? achète de la malto alors c est mieux que du saccharose!
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Messagepar Tidi le 01/07 15h06

Je ne peux pas m'acheter du carbonox car il est plus difficile d'accès pour moi :)
(J'ai plus de chance de convaincre ma mère si cst juste à côté :super_lol: )
Et merci du conseil !
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Messagepar Alban le 02/07 06h29

.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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