A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Photo de mon dos

Vos exploits filmés et photographiés

Photo de mon dos

Messagepar DigitalToine le 05/07 12h54

Bonjour,
Je vais mettre une photo de mon dos ci-dessous,
Je n'ai malheureusement pas de photo de mon dos plus ancienne ..
Ce dos est le résultat d'un mois de musculation "sérieuse"
Image

J'accepte bien toute remarque, tout compliment, toute aide :)
Merci.

Edit : J'ai 14 ans, je fais 178 cm et ai jamais fait aucun sport avant la muscu
Mes photos : viewtopic.php?f=8&t=35958
Mes mensurations : viewtopic.php?f=7&t=36542
Mes entraînements : viewtopic.php?f=7&t=36328
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Messagepar L’aiglon le 05/07 13h10

Tu as un beau potentiel et une grosse marge de progression surtout à 14 ans seulement.
Mais attention à ne pas te griller ou entraver ta croissance en travaillant n’importe comment ou alors trop lourd.
Tout est une question d’équilibre :p
L’aiglon
 
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Messagepar DigitalToine le 05/07 13h12

Oui sans soucis j'y vais assez attention,
J'ai acheté et lu le livre de Fred Delavier que je conseille fortement,
Par exemple je sais qu'a mon âge je ne dois pas faire de dips car la croissance du sternum n'est pas terminée,
Execution des mouvements normalement c'est bon ;)
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Messagepar L’aiglon le 05/07 13h17

C’est bien que tu te renseignes sur ce genre de choses à faire ou ne pas faire.
C’est un travail posé que tu fais là, qui t’éviteras des désagréments plus tard, où des blessures inutiles.
L’aiglon
 
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Messagepar DigitalToine le 05/07 13h22

Oui, l'anatomie m'intéresse énormément.
Et il faut mieux y aller doucement pour bien progresser dans la durée qu'y aller trop vite, mal et finir avec une blessure qui causera un arrêt de muscu pendant des semaines/mois ce qui est contraire à la progression .. x)
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Messagepar gregcoach le 09/07 10h24

Ca fait plaisir de voir des ados qui s'intéresse sérieusement à la musculation. Tu iras très loin si tu continues comme ça en respectant ton corps. Félicitations !
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Messagepar DigitalToine le 09/07 12h27

Merci beaucoup à toi,
Oui j'espère aller très loin aussi x)
On verra bien :D
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