Bonjour,
Une fois en faisant du pull over à l'époque ou je m'entraînait super mal ( environ il y a 5 mois ) il y a l'humérus qui s'est comme déboîté puis remis en place d'un coup, j'ai pas de douleurs depuis, cet "accident" m'a permis de bien m'intéresser sur les échauffements et le travail de la coiffe des rotateurs,
Mais depuis dans les exos largeur d'épaule comme les élévations latérales ou le rowing menton en toute fin de phase négative il y a comme un claquement au niveau de l'acromion, ce claquement je le ressent mais ne l'entend pas, que je soit super échauffé ou non.
Sur l'épaule concernée l'acromion est environ 2-3mm plus derrière l'humérus, alors que sur mon épaule gauche je ne sens quasiment pas le passage en me touchant l'épaule de Acromion à l'humérus.
Quand je fais du l-fly en toute fin de phase positive j'ai l'impression que l'acromion bouge.
Je sais pas qu'est-ce que je dois faire j'aimerais des conseils par rapport à votre expérience.
Merci beaucoup de vous intéresser à mon cas