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[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Messagepar br0cklesnar le 12/07 07h45

s
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[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Messagepar Paddy92 le 12/07 07h59

slt,
et quest ce qu il dit le docteur?
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“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Messagepar Alban le 12/07 10h50

Paddy92 a écrit:et quest ce qu il dit le docteur?

Le médecin.
Si tu veux un docteur, t'as qu'à me demander, en plus je suis bénévole sur le forum, mais ma spécialité c'est électronique et télécoms, donc ayor concernant les luxations d'épaules.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Paddy92 le 12/07 11h16

Alban a écrit:
Paddy92 a écrit:et quest ce qu il dit le docteur?

Le médecin.
Si tu veux un docteur, t'as qu'à me demander, en plus je suis bénévole sur le forum, mais ma spécialité c'est électronique et télécoms, donc ayor concernant les luxations d'épaules.

:lol:
Vous pouvez aussi m appeler "maitre"! :idiot:
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[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Messagepar Alban le 12/07 13h32

C'est un jury qui m'a fait docteur. J'ai l'impression que tu t'es fait maître tout seul :idiot:

:arrow:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Paddy92 le 12/07 15h02


C est vrai docteur! ............Sheldon Cooper ! :rolleyes:
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Messagepar br0cklesnar le 12/07 17h17

Donc vous en pensez quoi si je muscles seulement mes bras y'a un risque ? Les mouvements que je compte faire son kickback et pompes pour les triceps et curl marteau, curl supination et curl rotation pour les biceps.
br0cklesnar
 
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Messagepar Paddy92 le 12/07 18h11

Quel est l avis de ton médecin ?
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[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Messagepar br0cklesnar le 16/07 19h44

En fait je me suis mal exprimé, je voulais savoir si a long termes il y a des risques de blessures si j'entraine seulement mes biceps / triceps + jambes et abdos. Genre un déséquilibre ou autre..
br0cklesnar
 
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Messagepar Paddy92 le 16/07 19h57


Oui un déséquilibre avec les pecs le dos et les épaules!
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[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Messagepar br0cklesnar le 17/07 18h36

Apres je compte faire ce programme seulement un mois, entrainer les bras les abdos les jambes pendant un mois et apres reprendre doucement les pecs le dos et les epaules, en un mois je risque pas de me blesser a cause d'un desequilibre si ?
br0cklesnar
 
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Messagepar Paddy92 le 17/07 19h48


Non mais ça n a aucun sens! :eek:
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Messagepar br0cklesnar le 18/07 03h52

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[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 18/07 08h14

Salut !

+1 avec Paddy, ça ne sert à rien, ce n'est pas avec des curls et autres exercices d'isolation que tu vas prendre des bras (surtout en un mois...), d'autant plus que ça ne serait pas prudent pour ton épaule malgré tout.

Si tu n'as qu'un mois à patienter, reste tranquille, ce serait trop bête d'aggraver ta blessure et de prolonger ton arrêt de sport. Perso j'ai été opéré du genou, pas de musculation pendant 5 mois, j'aurais pu me dire tiens je vais faire le haut du corps mais je ne voulais pas que le haut prenne trop d'avance sur le bas et surtout je ne voulais pas prendre de risque donc j'ai tout arrêté, j'ai repris seulement quand j'ai eu l'autorisation du chirurgien après 5 mois. Tu retrouveras ton niveau assez vite, rassure-toi ;)
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[Risque]Entrainer seulement les bras ?

Messagepar Le Docteur le 18/07 08h29

J'avais rencontré un type il y a pas mal d'années qui disaient faire "tourner" ses entraînements. Je pense qu'il n'arrêtait pas non plus carrément de s'entraîner mais devait entretenir des parties du corps pendant qu'il forçait sur d'autres.
Le gars n'était pas énorme, mais au-dessus de la moyenne basse des salles. En gros il était au-dessus du stade où beaucoup stagnent.
C'était pas idiot en fait.

Pour ce qui est de tes histoires, la question essentielle, c'est de savoir si tu peux le faire par rapport à ton épaule. Demande impérativement à ton médecin.

Je ne suis médecin, ni docteur (j'ai failli l'être, docteur, pas médecin).
(quand au Docteur de Doctor Who, il est, selon ses dires "docteur en tout")
Bouffez des légumes b... !
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