Toujours à prendre sur estomac vide les fruits.
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pour moi, c'est tout le contraire! si je bouffe un fruit, surtout s'il est acide, sur mon estomac vide , j'ai des brulures et des troubles digestifs
200 grammes de viande
Sébastien a écrit:Je n'y crois pas.
L'homme est habitué depuis des millénaires à manger des végétaux dont des fruits. C'est pas parce que tu arrives à t'ingurgiter 3l de coca sans avoir mal au bide que tu as la flore intestinale en bonne santé
Amaury a écrit:Matin:
- Une tranche de pain aux céréales
- 300grammes de fromage blanc 0% avec aspartame
Midi:
- 200 grammes de viande
- 100 grammes de pâtes sans beurre et sans sel (miam)
- 1 fruit
Collation:
- 200 grammes de fromage blanc 0% avec aspartame
Soir:
- 5 légumes cuits au micro-ondes, une cuillérée à soupe et demi d'huile d'olive, et jus de citron
- 100-150 grammes de viande
- 200 grammes de fromage blanc 0% avec aspartame
Supplémentation :
- 3 grammes de vit C et 1 comprimé Solgar V2000 par jour.
Si il y en a qui ont des avis ?
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