Bonjour/Bonsoir à tous,
J'ai remarqué que la partie supérieur de mes abdominaux est assez volumineuse lorsque je contracte. Ils ne sont pas forcément très développés, mais ils commencent à apparaître. Je me suis tout d'abord dis que ce problème au niveau de la partie supérieur des abdos était peut-être dû à la présence de gras, mais j'ai calculé mon indice de masse grasse et je suis environ à 10%, en sachant que j'ai 16 ans, que je mesure 1m85, et pèse 64 kg. Il est important à savoir que mes muscles ne sont pas beaucoup développés, j'ai commencé la musculation sérieusement il y a environ 3 mois. Jusqu'à maintenant, je n'ai pas vraiment fait attention à ce que je mangeais, et je comptais modifier cela dès que je me serais acheter ma barre et mon banc (je m'entraîne chez moi, je possède pour l'instant deux haltères, des poids, ainsi qu'une barre de traction). Donc, si par ailleurs vous avez des conseils sur les méthodes et la diététique que je devrais suivre, je suis preneur. Et pour en revenir au soucis de la partie supérieur de mes abdos qui est volumineuse, j'aimerais savoir à quoi cela peut-il être dû et comment résoudre ce problème. Merci d'avoir pris le temps de lire, bonne journée/soirée,
Hype.