Bodybuilder62 a écrit:
Prenons l'exemple du développé militaire, si tu fais que des élévations latérales et des frontales, ça revient à travailler grosso modo les même masse.
Bodybuilder62 a écrit:https://www.youtube.com/watch?v=z4vju3kQYts
Je l'exécute comme ceci à quelques exceptions prêt :
je le fais debout, avec une petite impulsion du bassin sur les dernière reps, et je suis un peu moins penché c'est tout
Paddy92 a écrit:Bodybuilder62 a écrit:
Prenons l'exemple du développé militaire, si tu fais que des élévations latérales et des frontales, ça revient à travailler grosso modo les même masse.
Slt,
Ben non ça ne travaille pas les mêmes parties et les mêmes muscles.
On ne peut pas comparer un exo de base qui fait intervenir plusieurs muscles ( voir différents groupes musculaires) et des exos d isolation qui ne feront travailler qu une partie du muscle ( ou du groupe musculaire)
Paddy92 a écrit:Regarde dans exercices la différence entre DM et élévations.
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