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Quels exercices pour développer le vaste interne de la cuisse ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Quels exercices pour développer le vaste interne de la cuisse ?

Messagepar Invité le 05/02 20h37

Bonjour.
Je voulais savoir quels sont les exos pour muscler son vaste interne?
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Quels exercices pour développer le vaste interne de la cuisse ?

Messagepar Gabriel Z. le 05/02 20h49

Le front squat et leg extension sont de bons candidats.
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Quels exercices pour développer le vaste interne de la cuisse ?

Messagepar Guen le 05/02 22h56

J'avais entendu dire que la position du pied comptait ps mal, or au legs extension on pt la modifier facilement. Le pied dt etre plutot tourné vers l'intérieur pr soliciter au mieux le vaste interne non?
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Quels exercices pour développer le vaste interne de la cuisse ?

Messagepar Fabien M. le 06/02 10h43

a la presse c est plus sure de changer d orientation.....
pour le vaste interne les pieds doivent pointer vers l exterieur...
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Quels exercices pour développer le vaste interne de la cuisse ?

Messagepar yonel94v le 20/01 00h29

il n y a pas d autre exos?????
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Quels exercices pour développer le vaste interne de la cuisse ?

Messagepar RiMa le 20/01 13h15

Ca se trouve, il parlait du vaste interne du triceps ^^.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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