Bonjour,
Je viens récemment de changer les exercices composants mon programme. Notamment la partie pectoraux.
En effet précédemment je pratiquai le développé assis à la machine ( 4x12x85kg ). Désormais je suis passé au développé couché ( un classique ) mais je ne peux soulever que bien moins ( 4x10x65kg ).
Est ce normal ?
Cela est décourageant, j'ai l'impression de repartir de plus bas.
Merci d'avance pour vos réponses