Bonjour,
a peine arrivé, et il parle déjà de blessure .....
m'étant blessé il y a quelques mois au niveau des lombaires (Tassement des vertèbres et un beau pincement du nerf) en voulant soulever et tirer mon tracteur tondeur (pas envie de sortie la pompe pour gonfler les pneus et voulant absolument le déplacer tout seul.... le fou)
mon osthéo m'a gentillement expliqué que cette zone était très fragilisée et que donc je serai certainement sujet à l'avenir à des soucis dans cette zone si je n'y fais pas très attention
Et pour cause, il avait raison... quelques temps plus tard, lors d'une séance d'Insanity ... crack, à force de trop sauté, une très belle douleur et hop me voilà en mode Robocop
Re-belote plus tard lors d'une séance Freelitics, et vive les Burpee (Toujours une question de saut)
Et dernièrement au soulevé de terre, en travaillant très lentement, j'ai senti que le douleur commençait à se réveiller, mais trop tard (pourtant, je me suis appliqué sur la technique, mais rien à faire, c'est plus très solide pour soutenir cela)
Donc ma question, est-ce qu'une ceinture peut m'aider à mieux stabiliser cela et m'empêcher de me blaisser de nouveau en faisant des exo ou est-ce que je dois vraiment mettre de côté tout exo qui fini par agir sur mes lombaires ?
Merci pour votre retour