Bonjour à tous ,
le but étant de rattraper un point faible (biceps droit pour ma part).je termine un regime pour l'instant ,donc ce n'est pas le moment pour m'adonner au technique d’intensification, mais pour plus tard je me pose la question de savoir si cette méthode est efficace pour améliorer la contraction musculaire.
le post fatigue est peut être mieux , quel est votre avis ? car je n'en ai jamais entendu parlé sur SP ( ou meme ailleurs).
merci pour vos réponses