par arcare le 16/09/2015 22h27
Salut, il est possible que tes adducteurs ne soient pas assez souples. Mais je pense plutôt aux ischio' qui pourraient provoquer une rétroversion du bassin. Essaye de te masser et de t'étirer régulièrement, et aussi en début de séance mais avec des étirements balistiques et/ou très légers.
Tu peux aussi commencer par des fentes, qui demandent moins de technique et permettre d’acquérir assez de force pour attaquer le squat (plus tard) sur des bonnes bases.
Bon courage