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Profession physiquement dure freine-t-elle la progression?

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Profession physiquement dure freine-t-elle la progression?

Messagepar magicarpe le 30/09 17h51

Bonjour à tous, je vous remercie d'avoir cliqué sur mon topic :-)

Je suis paysagiste (et débutant en musculation :-) ) et des fois, les journée sont très dures.
Par exemple il m'arrive de faire du taille haie (c'est pas léger un taille haie) durant toute la journée ce qui brule pas mal les épaules et le reste du buste. Porter des troncs et divers matos bien lourd toutes la journée n'est pas rare non plus.

Question, Est ce que cela peut nuire à la prise de muscle. Sachant que l'entrainement est régulier et bien pensée et la diète propre et bien tenue.

Y a t-il des personnes qui ont été où sont dans la même configuration que moi.
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Profession physiquement dure freine-t-elle la progression?

Messagepar nico16 le 02/10 10h02

salut :)
je ne suis pas dan le même cas que toi, mais tu peux faire plusieurs chose :
-te concentrer sur la base durant tes entrainement
-faire des micro sieste
-manger plus de glucide
-augmenter la dose d'auto massage et étirement

le tout dans le but premier de ne pas se blesser
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Profession physiquement dure freine-t-elle la progression?

Messagepar magicarpe le 02/10 20h30

ok merci nico, je prends note :-)
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