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crossfit et gain musculaire possible ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar kibagami le 04/10 11h04

Bonjour a tous, je me présente kiba, 28 ans passionné de sport depuis toujours.
je suis sapeurs pompiers volontaire depuis peu et je me rend compte que la musculation dans ce milieu ne me sert pas à grand chose car certes je parrais plus "baraque" que certain ade mes collègues à la caserne mais niveau cardio je prend la pilule.
Ne serais-ce que de dérouler du tuyaux toute la journée ( qui pourrait s'apparenter a du travail d'endurance de force) j'ai du mal alors que les autres s'en sorte mieux.

Ma question est :

est ce que si je me met à pratiquer des entrainement type crossfit, je pourrait accroître ma masse musculaire tout en gagnant en cardio et mieux supporter ce genre d'effort ?

sachant que je pèse 69kg pour 1.78m sec !!

je lis énormément de chose et look beaucoup de vidéo et ce type de training m'interesse de plus en plus ^^

merci a vous d'avoir pris le temps de me répondre et j'espere avoir des avis ;)
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Messagepar kibagami le 04/10 21h38

Le sujet est lu mais pas de rep ???
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crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar skyzobear le 05/10 17h07

Si tu manges assez et que tu fais suffisamment de travail musculaire , il n'y a pas de raison que tu n'en prennes pas. Par contre si tu veux prendre à un endroit précis (biceps, épaules...) il faudra axer ton programme dessus et passer (peut-être) par la case isolation
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crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar kibagami le 05/10 18h29

merci de ta réponse ;)
non je ne veux pas développer des muscles spécifique, mais avoir un physique athlètique tout en ayant une très bonne condition physique, endurance musculaire qui me permettront d'éprouver moins de difficultés lors de grosse manœuvres comme l'incendie ou le secours routier !
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crossfit et gain musculaire possible ?

Messagepar takumi le 16/10 06h53

salut,
fonce sur le croosfit alors, c'est fait pour toi ;)
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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