je suis sapeurs pompiers volontaire depuis peu et je me rend compte que la musculation dans ce milieu ne me sert pas à grand chose car certes je parrais plus "baraque" que certain ade mes collègues à la caserne mais niveau cardio je prend la pilule.
Ne serais-ce que de dérouler du tuyaux toute la journée ( qui pourrait s'apparenter a du travail d'endurance de force) j'ai du mal alors que les autres s'en sorte mieux.
Ma question est :
est ce que si je me met à pratiquer des entrainement type crossfit, je pourrait accroître ma masse musculaire tout en gagnant en cardio et mieux supporter ce genre d'effort ?
sachant que je pèse 69kg pour 1.78m sec !!
je lis énormément de chose et look beaucoup de vidéo et ce type de training m'interesse de plus en plus ^^
merci a vous d'avoir pris le temps de me répondre et j'espere avoir des avis
