Bonjour a tous, je me présente kiba, 28 ans passionné de sport depuis toujours.
je suis sapeurs pompiers volontaire depuis peu et je me rend compte que la musculation dans ce milieu ne me sert pas à grand chose car certes je parrais plus "baraque" que certain ade mes collègues à la caserne mais niveau cardio je prend la pilule.
Ne serais-ce que de dérouler du tuyaux toute la journée ( qui pourrait s'apparenter a du travail d'endurance de force) j'ai du mal alors que les autres s'en sorte mieux.
Ma question est :
est ce que si je me met à pratiquer des entrainement type crossfit, je pourrait accroître ma masse musculaire tout en gagnant en cardio et mieux supporter ce genre d'effort ?
sachant que je pèse 69kg pour 1.78m sec !!
je lis énormément de chose et look beaucoup de vidéo et ce type de training m'interesse de plus en plus ^^
merci a vous d'avoir pris le temps de me répondre et j'espere avoir des avis