Suite à des douleurs sous le plexus depuis 2 mois, je suis allé consulter mon médecin qui m'a dit que j'ai dû me faire une déchirure au niveau abdominal;
3 semaines sans abdos et éviter de les solliciter !!!
puis-je continuer à m'entraîner normalement en ne faisant plus les abdos pendant 3 semaines ?
par exemple, lors de l'exercice barre front pour les triceps, je ressens la douleur ...
et dernier point, que faire afin de limiter la fonte de mes abdos ???