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Conseil prise de masse (jumbo hardcore?)

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Conseil prise de masse (jumbo hardcore?)

Messagepar Lufthansa le 11/10 22h54

Bonsoir à tous,

J'ai commencé la musculation depuis 4 mois (full body 3 fois par semaine) les résultats commencent à apparaitre, j'ai perdu du poids probablement du gras je fais actuellement 1m74 pour 64kg, j'aimerai prendre 4 kg sur 2 mois (de muscle en limitant le gras).

J'ai l'impression que je mange pas assez (je vis à Londres dans une résidence avec une cantine) je fais 3 repas par jour et prend 40g d'impact whey et 3g de créatine. J'ai pas le temps de faire 5 repas par jour.

Je pensais me tourner vers Jumbo Hardcore un lean gaigner qui contient 70g de glucide mais seulement 13g de sucre et 5g de lipide. Une dose en post training 3 fois par semaine à la place de ma whey.

J'ai tendance à stocker du gras au niveau de la ceinture abdominale, je suis en train de le perdre et vois apparaitre mes abdos je veux pas tout gacher, est ce que le jumbo hardcore risque de me faire stocker?

Merci de vos conseils et vos réponses.
Lufthansa
 
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Conseil prise de masse (jumbo hardcore?)

Messagepar Paddy92 le 12/10 04h33

Slt,
Lufthansa a écrit:Bonsoir à tous,

J'ai commencé la musculation depuis 4 mois (full body 3 fois par semaine) les résultats commencent à apparaitre, j'ai perdu du poids probablement du gras je fais actuellement 1m74 pour 64kg, j'aimerai prendre 4 kg sur 2 mois (de muscle en limitant le gras). impossible! Tu peux gagner 4 kg de muscle par AN pas en 2 mois

J'ai l'impression que je mange pas assez (je vis à Londres dans une résidence avec une cantine) je fais 3 repas par jour et prend 40g d'impact whey et 3g de créatine. J'ai pas le temps de faire 5 repas par jour.

Je pensais me tourner vers Jumbo Hardcore un lean gaigner qui contient 70g de glucide mais seulement 13g de sucre et 5g de lipide. Une dose en post training 3 fois par semaine à la place de ma whey non si tu as 70 gr de glucides c est 70 gr de SUCRE

J'ai tendance à stocker du gras au niveau de la ceinture abdominale, je suis en train de le perdre et vois apparaitre mes abdos je veux pas tout gacher, est ce que le jumbo hardcore risque de me faire stocker?
pourquoi prendre du gainer alors que tu veux perdre du gras? :idiot:
Merci de vos conseils et vos réponses.

Si tu ne maitrises pas ce que tu manges ,évite de prendre des compléments alimentaires!
1,80 m / 74,1 kg


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