- Existe t'il un meilleur supplements que le gaba pour stimuler la GH ?
- Si non, quel sera le bon dosage de gaba à prendre avant de dormir pour améliorer sa GH?
RenéST a écrit:Salut Street,
Que penses tu du lait de chèvre?
Merci
Okay merci beaucoup pour les infos, j'ai lu le guide, je ne digère pas bien pendant l'entrainement du coup je pense que je vais manger 2x BCAA une heure avant le sport puis 2 comprimés deux heures après mon sport.
Honnêtement ça ne servira pas à grand chose. 2 h après ta séance ça ne te servira à plus rien.
J'ai jeté un coup d'oeil à ton plan alimentaire, tu as un paquet d'aliments au déjeuner. Je ne sais pas comment tu t'en sors et à quoi ça te sert.
Et tout ce qui est sauce, taboulé industriel, compote velouté de châtaigne... c'est très bof question qualité. Pour la compote tu manges du sucre, des additifs alimentaires et très peu de pomme. Honnêtement, autant ne rien prendre ou prend une pomme plutôt, bien qu'au dîner tu n'as plus d'intérêts à manger des fruits.
RadicalEdward a écrit:Ok je note ! c'est vrai que c'est industriel mais je ne suis pas un grand cuisinier, c'est moins cher (j'ai regardé en magasin bio pour comparer... ça revient vite cher pour pas grand chose dans le cadie) et perso j'aime bien, mais effectivement c'est un bon point et je vais progressivement enlever des trucs industriels pour les remplacer par des petits pois, des brocolis, compote bio etc
Okay donc si je mange 2x BCAA 1h après, ou pendant ma muscu, ça sert ?
sans trop manger le midi (sinon j'ai du mal à digérer) ni le soir.
Ok je note ! c'est vrai que c'est industriel mais je ne suis pas un grand cuisinier
Street a écrit:Il ne faut pas être "grand cuisinier" pour se réchauffer 100 g de riz
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