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entrainement le lendemain si pas réussi la veille

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entrainement le lendemain si pas réussi la veille

Messagepar coucoule le 28/10 18h45

Bonjour,

Une question importante. Aujourd'hui j'ai essayé de m'entrainer ,j'ai réussi a effectuer mes série de squat mais difficilement car fatigué et je suis pratiquement allez a l'echec avec le squat.Ensuite j'ai essayé de travailler les biceps en vraiment léger et je n'ai fais que 2 séries en curl barre et 2 séries en isolation mais j'ai arreté car aucune force pour pousser aujourd'hui. j'aimerais savoir est ce que demain je pourrais travailler le haut du corp en sachant que j'ai pratiquement rien fait ou cela rentre dans le surentrainement dans ce cas la?

merci d'avance pour ceux qui prendront le temps de m'éclairer..
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entrainement le lendemain si pas réussi la veille

Messagepar matclems le 29/10 13h10

coucoule a écrit:Une question importante


Même vitale :lol:

Tu verras bien comment tu te sens demain mais vu ton état apparent tu devrais attendre d'être en meilleure forme avant de refaire une séance.
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matclems
 
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entrainement le lendemain si pas réussi la veille

Messagepar coucoule le 30/10 09h36

Lol!

C'estu chiant de louper une séance quande meme :idiot:
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