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takumi : Multi-Sports Training Log

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takumi : Multi-Sports Training Log

Messagepar Hulk logan le 19/06 21h10

takumi a écrit:salut,
oui je sais Hulk mais le bench passe apres le Squat


T'as bien raison ! C'est pas moi qui vais te contredire !!! :cool:

takumi a écrit:pas plus j'avais faim
cdlt


Tu t'es entraîné à jeun ?
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Messagepar takumi le 20/06 19h29

Salut,
Toujours a Jeun Hulk , je suis plus léger pour le Squat :idiot: :lol:
mangé a 12h pour entrainement a 18h et ceux quasi tous les jours

Ce soir,

Deadlift 5/3/1
Deadlift @65% du 5/3/1 4*10@100kg :rolleyes:
Leg curl et leg ext.
Abwhell lesté@10kg

pas de Wod Home, il pleut :evil:
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 20/06 19h48

takumi a écrit:Salut,
Toujours a Jeun Hulk , je suis plus léger pour le Squat :idiot:


T'as moins d'énergie aussi :idiot:

takumi a écrit:pas de Wod Home, il pleut
cdlt


Et alors ? De toutes façons t'es mouillé à la fin à cause de la transpiration ! :idiot: :lol:

j'ai un grand soleil chez moi :o
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Messagepar Paddy92 le 20/06 20h09

Hulk logan a écrit:
takumi a écrit:pas de Wod Home, il pleut
cdlt


Et alors ? De toutes façons t'es mouillé à la fin à cause de la transpiration ! :idiot: :lol:

j'ai un grand soleil chez moi :o


Avec 12°C t as vite fait d attraper la mort! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar seblime le 20/06 20h12

On a 17 degrés mais avec du vent et la pluie :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 20/06 20h15


Les anglais sont arrivés ? :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 20/06 20h17

Paddy92 a écrit:Avec 12°C t as vite fait d attraper la mort! :idiot:


12°C fin Juin...vive le Nord ! :idiot:
Chez moi il a fait 26 cet aprem et demain il est prévu 30°C :p

On est en train de pourrir le log de taku là...
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Messagepar morgan56 le 21/06 12h46

En bretagne c'est pareil le temps est tellement pourris que je suis limité a mon garage pour m'entrainer :(
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Messagepar takumi le 21/06 17h42

salut,
bande de fou, mais c'est chiant de rester a l’intérieur

ce jour, bench et pull-up

cdlt
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Messagepar takumi le 24/06 19h06

salut,

Ce soir:

SQT: 5/3/1
DM: 5/3/1
SQT @65% du 5/3/1 : 4*10
DM @65% du 5/3/1 : 4*10

WoD Home:

10 OVHS
25 TTB
50 Simple under

5 rounds en 14'11 min ( 140 bpm ~ )

c'est bien de faire ses séances dehors mais les moustiques aussi etaient de la partie :idiot: :evil: :lol:
Hier et A-hier pas de séance , ca faisait longtemps que je n'avais pas pris de pause :idiot: , trop de taff en ce moment 6h @ 19h30 ~ donc quand tu rentre tu n'as pas vraiment envie, surtout quand tu te dis qu'il faut se lever dans 8 h :lol:
cdlt

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Messagepar morgan56 le 25/06 15h55

ça fait du bien une pause de temps en temps , il vaut mieux la souhaiter que la subir :)
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Messagepar Hulk logan le 25/06 15h58

Les moustiques adorent le sang des musclés. Y'a plein de protéines dedans :idiot:

Courage pour le taf ;)
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Messagepar takumi le 26/06 12h18

je ne suis pas musclay Hulk, oui Morgan tout a fait

Ce jour,
FS: 5/3/1
DM: 5/3/1
FS : 4*10
DM: 4*8

WOD HOME

- 5 pull-up
- 10 air sqt sauté
- 15 push press@30kg
- 20 fentes sqt@30kg

4 rounds 11'09min :ill: :ill:

- 36 DU 2'

après il a plut :(

cdlt
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Messagepar Hulk logan le 28/06 18h49

Y'a pas de "t" à "plu" !!
voilà. C'était la minute ortografe ! :idiot:
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Messagepar takumi le 28/06 19h32


ok merci Hulk ;)
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Messagepar takumi le 01/07 17h29

Salut,
mardi

Deadlift: 5/3/1
Deadlift: @65% du 5/3/1: 5*10
Leg curl: 5*8 s/s ab wheel avec élastique rouge

hier

SQT : 5/3/1
DM : 5/3/1
SQT @65% du 5/3/1: 4*10
DM @65% du 5/3/1: 4*10

séance sous la pluie et en compagnie des moucherons et moustiques

ce jour,

Deadlift : 5/3/1
Deadlift @65% du 5/3/1 : 5*10

Wod Home
- 10 Deadlift@100kg
- 15 TTB
- 20 DU

4 rounds 12.08min
séance sous une pluie fine et en compagnie des moucherons et moustiques :evil:

cdlt
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Messagepar Hulk logan le 01/07 19h46

La météo n'est pas meilleure dans le Sud rassure toi. On as plein d'averses et il fait super lourd ! Et on manque pas de moustiques non plus ! :lol:

Mais faut être motivé pour s'entraîner sous la flotte j'avoue... :eek:
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Messagepar takumi le 02/07 19h24

Capture.PNG

une ce matin, le boulot et l'autre au retour ce soir
j'etais pressé de boire une biere :lol:
faut bien faire ses séances Hulk, tu me connais , le but , ne rien louper :super_lol:
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Messagepar takumi le 03/07 16h02

Salut,
a l'instant

Bench: 5/3/1
Pull-up @13kg: 6*3 (Strict pas kipping ni butterfly :lol: )
Bench : 4*10@82kg
MU: 4* echec a chaque fois

fait chier les MU, je sens que je suis pas loin ... :evil:
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Messagepar Hulk logan le 03/07 16h35

C'est dur le muscle up hein... :super_lol:

peut être que si tu le plaçait au début tu y arriverait non ? Je dis ça mais je sais pas si ça changerait qq chose... :)
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Messagepar devinci le 04/07 08h56

pas facile le mU!

en plus je pense que ta taille n'arange pas l'affaire :super_lol:
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Messagepar takumi le 04/07 18h13

Salut
ce soir,

FS: 5/3/1
DM: 5/3/1
FS: 4*10
DM: 4*8

Wod Home:

Emon: 12'

-1 Clean&Jerck @50kg
-1 Power Clean @50kg
-1 FS @50kg

la prochaine fois je mettrai 5 ou 10 kg de plus
@Devinci: je sais pas si ca joue , a voir ...
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 04/07 20h10

devinci a écrit:pas facile le mU!

en plus je pense que ta taille n'arange pas l'affaire :super_lol:


Tu pense que ça fait une différence ?

Tu fais combien déjà taku ? 1m90-93 non ? :)
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Messagepar devinci le 05/07 14h49

j'en suis sur, plus tu as de grand bras de leviers et plus c'est difficile :cool:
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Messagepar Hulk logan le 05/07 16h25



Ouais mais en même temps il est tellement grand qu'il commence avec la tête déjà au dessus de la barre... :idiot:

N'empêche t'as raison. Avoir de longs bras n'aide pas pour beaucoup d'exercices en muscu d'ailleurs...
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Messagepar takumi le 05/07 17h38

Salut ,
peut etre .....

Deadlift : 5/3/1
Deadlift : 5*10 s/s TTB: 5*10

pas le temps de plussssss
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Messagepar takumi le 07/07 19h57

Salut,
ce soir

SQT: 5/3/1
DM: 5/3/1
SQT: 4*10 @65% du 5/3/1
DM: 4*10 @65% du 5/3/1

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Messagepar seblime le 07/07 20h14

Cdlt
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Messagepar takumi le 08/07 19h22

Salut,

ce soir,

DEadlift: 5/3/1
Deadlift : 4*10
Row: 3*6@100kg s/s abdo jambes tendues

sous le soleil, j'ai failli tomber ds les pommes, deja hier avec le Sqt :idiot: :lol:
J'ai compris Seb ;)
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Messagepar seblime le 08/07 19h53

tu as fait le dead sous le soleil ??? :eek:
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Messagepar takumi le 09/07 06h15

oui et le SQT aussi , crois moi que c'est carrement plus difficile :idiot: :ill:
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Messagepar Hulk logan le 09/07 20h47

Tu préfère t'entraîner sous la pluie peut être ? :lol:
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Messagepar Paddy92 le 09/07 20h50

Tu vas monter le camping car au pas de la case? :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 10/07 04h26



Taku à un camping car ? :idiot: :idiot:
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Messagepar takumi le 10/07 06h37

non , juste une caravane
cdlt
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Messagepar takumi le 12/07 18h10

Salut,

FS s/s DM : 5/3/1
FS s/s DM : 4*8@65% du 1rm

Wod Home:
Emon 16'

- 1 C&J
- 1 C
- 1 FS
:ill:
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Messagepar takumi le 14/07 10h53

Salut,

Hier , 6.8km en 37min

du coup ce matin je me suis acheté une " tomtom runner 2 "
je vais pouvoir suivre réellement mes parcours :D

cdlt
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Messagepar Hulk logan le 14/07 13h11

Ça y est tu te prépare pour ton semi marathon ? À force de courir tu va peut être finir par y prendre goût qui sait... :super_lol: ;)
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Messagepar takumi le 15/07 06h00

oui , on peut dire ca Hulk ;)
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Messagepar fabdecoupe le 15/07 07h05

Toujours en action comme je peux le voir ;)
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
Pour le Fun,
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