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takumi : Multi-Sports Training Log

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Messagepar takumi le 28/09 20h15

c'est super gentil les gars ;)

ce soir avec un gilet lesté de 10kg :idiot: :idiot:

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cdlt
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Messagepar seblime le 28/09 20h19

t es un grand malade !
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Messagepar Paddy92 le 28/09 20h30


+1 :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar Hulk logan le 28/09 21h00

Tu fais l'entraînement de tortue géniale ? :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 28/09 21h21


Il y a des mecs qui courent pour perdre du poids et d autres qui font un entrainement para! :idiot:
Heuuu! L entrainement para c est mini 25 kg le sac! :idiot:
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Messagepar morgan56 le 28/09 22h03

ça doit bien piqué !
il à pas trop bougé le gilet ? ça brule pas mal a force de frottement
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Messagepar takumi le 29/09 16h13

Salut, c'etait pour etre au meme poids que mon voisin et ami de course , il a un peu de mal , donc je voulais etre comme lui, mais malgres tout je l'attendais encore :lol: , le pauvre , il fait aussi le semi :idiot:

sinon oui grosse brulure au coup sur les pecs et quelques douleurs ds les genoux et épaules , mais ca va passer , c'est bénin
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Messagepar morgan56 le 29/09 17h27

la brute !
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Messagepar takumi le 29/09 19h23

je trouve pas :idiot: :lol:

ce soir,

Bench press: 5*5
Pull-up strict: 4*7
DCH 3*17 s/s Rowing H 3*17

pas de wod , pas le temps ,
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Messagepar morgan56 le 29/09 19h31

"pas de wod , pas le temps " copieur :idiot:
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Messagepar morgan56 le 30/09 18h48

Un gros "MERDE pour ta compet !
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Messagepar takumi le 30/09 19h08

Salut, merci Morgan mais c'est le 9 Octobre

ce soir
Back Sqt : 5*5
Deadlift : 5*5
Shoulder press : 5*5

- 3 Snatch @30kg 1' echec sur la plupart des barres, donc abandon , je n'arrivais pas a garder l’équilibre, la prochaine fois je le passe en 1er exo de base ,
ca me fait chié car plus j'avance plus je perd en technique , a rien comprendre , et le Clean tant qu'a lui monte :wtf:
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Messagepar Hulk logan le 30/09 19h37

Bizarre. En général plus on pratique plus on maîtrise la technique... :wtf:

Ouais essaye de le mettre en premier la prochaine fois. Ça aidera peut être...
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Messagepar takumi le 01/10 08h27

ouais mais je l'avait deja marqué, je perds / j'ai l'impression de perdre en mobilité sur l'OVHS , et pourtant je bosse pareil qu'avant, j'essayerais de faire une video pour que vous compreniez
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Messagepar takumi le 01/10 11h20

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Messagepar Paddy92 le 01/10 11h28

takumi a écrit:
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tu reviens en bagnole? :idiot:
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Messagepar morgan56 le 01/10 15h35

T inquiète moi c'est pareil le clean monte le snatch descent :confused:
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Messagepar Hulk logan le 01/10 17h20

Tu compte faire combien de séance avant le 09 ? N'oublie pas de te laisser un peu de repos avant le jour J ! On commence à te connaître s'pèce de bourrin ! :super_lol:
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Messagepar takumi le 02/10 08h31

Salut,
c'est marrant que tu pose la question Modo :lol: , j'y pensais cette nuit !
et du coup, je vais pas toucher a la barre de la semaine , toutes mes séances seront au PDC , sauf samedi ou normalement il n'y aura rien :idiot:
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Messagepar seblime le 02/10 08h35

Hulk logan a écrit:Tu compte faire combien de séance avant le 09 ? N'oublie pas de te laisser un peu de repos avant le jour J ! On commence à te connaître s'pèce de bourrin ! :super_lol:

Taku il est capable de faire un 5x5 au squat le matin du marathon et de finir le marathon par un wod :lol:
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Messagepar Paddy92 le 02/10 08h52

seblime a écrit:
Hulk logan a écrit:Tu compte faire combien de séance avant le 09 ? N'oublie pas de te laisser un peu de repos avant le jour J ! On commence à te connaître s'pèce de bourrin ! :super_lol:

Taku il est capable de faire un 5x5 au squat le matin du marathon et de finir le marathon par un wod :lol:

ça fait longtemps qu il n a pas fait 2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2/2@69 :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 02/10 09h39

takumi a écrit:Salut,
c'est marrant que tu pose la question Modo :lol: , j'y pensais cette nuit !
et du coup, je vais pas toucher a la barre de la semaine , toutes mes séances seront au PDC , sauf samedi ou normalement il n'y aura rien :idiot:
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Ça va tu est plus raisonnable que ce que je pensais... :super_lol:

seblime a écrit:Taku il est capable de faire un 5x5 au squat le matin du marathon et de finir le marathon par un wod


À l'aise ! Surtout que ce n'est qu'un semi ! :idiot:
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Messagepar takumi le 02/10 15h54

:idiot:

cette apres midi:

bench press: 5*4
pull-up : 4*8
DCH 3*18 s/s 20 SU + 5 DU
Rowing uni 3*18 s/s 20 SU + 5DU

Mon voisins est venue me voir , car j'avais mis la musique un peu fort , bon c'est vrai que 300w a fond en extérieur ca peut déranger, il me dit ; je ne sais pas quand tu dors car cette nuit tu fais la bringue jusqu'a 4h et tu te lève a 7 h pour faire du bois et l’après midi tu fais du sport , moi il faut que je dorme donc baisse un peu s'il te plait ; j'ai exécuté mort de rire et reboosté :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 02/10 16h21

:lol: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 02/10 17h49

Tiens donc. Alors comme ça tu fais chier tes voisins... :lol:

Bon à partir de maintenant et jusqu'au 9 vas-y mollo hein... :super_lol: ;)
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Messagepar Paddy92 le 02/10 17h51


Taku c est le voisin idéal pour toi! :idiot:
Tu bénirais ta voisine, jsuis sur! :lol:
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Messagepar Hulk logan le 02/10 18h11

Non merci ! Le voisin idéal c'est celui qui n'est jamais chez lui ! :lol:
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Messagepar takumi le 03/10 18h28

Salut,
ce soir,

FS : 5/3/1

Wod Home :
- 20 Burpee
- 20 Clean@20kg
- 20 Burpee
- 16 Clean@30kg
- 20 Burpee
- 12 Clean@40kg
- 20 Burpee
- 8 Clean@50kg
- 20 Burpee
- 4 Clean@60kg
- 20 Burpee
- 2 Clean@70kg
- 20 Burpee
- 1 Clean@80kg echec 3X impossible de la faire :ill: :(

27.12min

et pour finir tranquille:

- 50 SU
- 25s pause
- 50 SU
- 25s pause
- 50 SU
- 25s pause
- 50 SU
- 25s pause
- 50 SU

très bon Wod
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Messagepar seblime le 03/10 18h37

tu devais pas calmer le jeu cette semaine ? :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 03/10 18h48

J'aime bien le "et pour finir tranquille" :idiot:
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Messagepar morgan56 le 03/10 19h31

Avec une bonne corde c'est cool ,les single under !
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Messagepar takumi le 05/10 19h25

Salut,

oui pour les SU je prends une corde bien lourde , de boxeur

ce soir

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j'etais facile je trouve
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Messagepar Paddy92 le 05/10 19h52

Ha! T es à l ouest aujourd hui! :idiot:
Y a plus de dénivelé là! :cool:
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Messagepar takumi le 06/10 17h29

Salut,
ce soir,
un peu de Bench et Pull-up
rien de plus
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Messagepar Hulk logan le 06/10 18h29

Repose toi ces deux prochains jours. Garde ton énergie pour dimanche !
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Messagepar seblime le 06/10 18h46

le repos du guerrier
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Messagepar takumi le 06/10 19h32

bah je vais pas avoir trop le choix , je commence a avoir le rhume :evil:
si je tombe malade, ca va etre coton dimanche :joker:

cdlt
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Messagepar Delphine le 06/10 19h48

Repose-toi et mange beaucoup :)
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
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Messagepar Hulk logan le 06/10 19h49

Oh non c'est pas vrai ! T'as pris froid en sortant courir ?
Espérons que ça aille :)
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Messagepar Paddy92 le 06/10 19h53

Un bon grog et dormir! ;)
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