Je ne suis pas pour la diète cétogène car si on ne maitrise pas deja une diète correctement il y a de très grande chance que ça soit la catastrophe! Mais bon!
Pour répondre à ta question l entrée en cétose est variable selon les individus ! Parfois c est en dessous de 100 gr de glucides et parfois en dessous de 30 gr donc il est aussi possible que tu ne sois jamais en cétose!
Le but de la diète cétogène c est de remplacer les glucides par le meme nombre de kcal en lipides ce qui n est pas ton cas puisque tu baisses les calories de façon drastique ! Il y a de fortes chances que tu perdes du muscle en plus !
Pour moi la diète cétogène c est quand ta diète hypocalorique ne fonctionne plus malgré les rebonds glucidiques!
Qu as tu deja tenté?
petite question pourquoi tu ne bosses plus les abdos au régime? et pourquoi tu changes d'entrainement au régime?
Le but d'un régime c'est de perdre du gras tout en évitant de baisser d'office son métabolisme dès le début du régime en voulant manger beaucoup moins que sa maintenance
Avec 800 à 1000 kcal de moins ça fait 1/3 de besoins caloriques par jour c est énorme même compensé par 2 rebonds!
Enfin tirns moi au courant de ta perte de poids et de tes résultats ,conséquences sur tes perfs! Ça m interesse!
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