Bonsoir tout le monde, je me présente Aytan, 23 ans , pratiquant de musculation depuis 3 ans, 1m75, 74kg.
Alors voila depuis bientot 2 ans, je prend de la whey 2x par jour (collation matin + post training), et j'ai décidé d'arrêter d'en consommer pour me tourner vers de la nourriture solide ( oeuf dur,dinde,jambon,..) pour avoir une collation protéinée et plus "naturelle" (si on peut encore qualifier quoi que ce soit de naturelle dans cette industrie agroalimentaire).
Alors voila ma question : est-il vraiment possible d'évoluer aussi rapidement avec de la nourriture solide qu'en utilisant ce complément qu'est la "whey" ?
J'ai lu beaucoup d'articles à ce sujet, et la plupart de ceux-ci l'affirme, pourtant si c'était vraiment le cas, pourquoi n'y-a-t'il pas plus d'athlètes qui adoptent cette dièt' ?
La whey c'est plus facilement transportable (et un paquet de dinde ou des oeufs durs ?)
La whey a une assimilation plus rapide des protéines (pourtant on obtient les mêmes gains avec du solide?)
La whey ca fait une économie d'argent (pourtant des gens friqués qui ne calculent pas en prennent?)
Alors est-ce que les bénéfices de la whey sont-elles les mêmes qu'une alimentation solide ? J'aimerais avoir vos avis merci
P.S: désolé si mon post est assez long