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Debutant recherche de bonnes astuces de musculation !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Debutant recherche de bonnes astuces de musculation !

Messagepar Invité le 10/02 21h36

bonjours a vous tous :rolleyes:
esque quelque personne pourait bien maide svp car je debute dand la muscu et jaimerai bien avoire des astuce car ger bien regarder le forom et je ne comprend pas tret bien sourtout que je sui debutant merci a vous
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Messagepar Stephane le 10/02 21h41

salut

peut tu te presenter un peu?

C koi tes objectifs (muscu) ?

Pour qu'on puisse t'aider à debuter
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Messagepar Invité le 10/02 21h45

moi j'ai l'Astuce de l'année !!!!!!
Mais promet moi de ne pas le repeter a tout le monde ok ?
voila:

LIS LE SITE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

t'as compris l'astuce :cool:
a+
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Messagepar Invité le 10/02 21h47

excuse moi mait je debute sur le net mes objectif set de prendre de la mass musculaire et de prendre un peux de la largeur des bras et bien me musclé merci avous :rolleyes:
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Messagepar Invité le 10/02 21h49

ca sent le lock, bon je te reexplique christophe, si tu veux faire de la muscu, tu a pas mal de chose a apprendre e pour ca tu dois lire. Il y a bcp de sites sur la muscu et celui la : /www.smartweighttraining.ne
est pas mal. commence par ca. Personne ne prendra le temps de te faire un copier-coller du site.
Lis
Lis
Lis
ok ?
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Messagepar Jean L. le 10/02 22h08

T'as ce site qui est parfait pour tout comprendre, donc lis le.

Sinon t'as celui là aussi : all-musculation.com

Mais le 1° est déja largement suffisant. Un peu de travail personnel quand meme.... Tu fais meme pas l'effort de poser une vrai question, ni de lire la charte .... !
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