Salut tout le monde !
Cela fais quelques temps que je bouquine le livre de Fred Delavier ( tome 2 ).
Dans ce livre l'auteur vente souvent les mérites de l'apprentissage moteur ( effectué des séries longues sur un muscle pour apprendre à bien le sentir , et a bien le faire intervenir dans les exercices pour.) , je voulais donc savoir si cela était intéressant pour un débutant de pratiquer ce " système " d'apprentissage moteur car à la base si j'ai bien compris cela est fait pour les points faibles mais en le faisant en échauffement ( ou à la fin du training ) peut être que cela peut apporter un petit plus , qu'en pensez-vous ?