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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Lelapin le 02/12 14h14

J'ai une énorme différence de force entre les biceps et les triceps
je fait 8 reps a 14 kg au curl haltère concentrer et 8 reps a 7 kg a l'extension nuque a une main !
Vous aussi vous avez une si grosse différence ?Ces normal?
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Lelapin le 02/12 21h29

Personne :(
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Lelapin le 03/12 13h34

...
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Messagepar Lelapin le 03/12 16h53

Il y a de la vie sur se forum ?
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Messagepar Lelapin le 03/12 16h56

J'ai une énorme différence de force entre les biceps et les triceps
je fait 8 reps a 14 kg au curl haltère concentrer et 8 reps a 7 kg a l'extension nuque a une main !
Vous aussi vous avez une si grosse différence ?Ces normal?
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Delphine le 03/12 17h54

1) multipost

2) impatience - c'est un gros défaut en musculation !

3) avatar craignos
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Delphine le 03/12 17h55

1) multipost

2) impatience - c'est un gros défaut en musculation !

3) avatar craignos
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
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Messagepar Lelapin le 03/12 18h30

Ok en m'envoie chier au premier poste cool merci
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Messagepar BillyTheKid le 03/12 19h27

Ta question est pourrie aussi ....
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Lelapin le 03/12 19h45



Ces pas faux mais vous n'avez donc aucune politesse pour répondre ainsi a une simple question
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Messagepar Delphine le 03/12 20h40

Oui. C'est probablement ça, aucune politesse.
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Alban le 03/12 23h07

Lelapin a écrit:Vous aussi vous avez une si grosse différence ?Ces normal?

Non, mais même après 4 jours de soins intensifs cardio suivis de 5 jours en cardiologie je levais plus lourd.

Pose toi la question : est-ce que tu compares ces choses comparables ? Au niveau de chaque muscle, qu'est-ce qui change dans la position de départ ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar armonts le 04/12 16h07

Lelapin a écrit:Ok en m'envoie chier au premier poste cool merci

L'extension nuque est une misère, la position est assez pénalisante, pas très "naturelle" par rapport aux curls ,je comprend même pas que tu t'inquiète la dessus, c'est normal. :\
( je dis ça parceque je déteste pas ton avatar :idiot: )
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Lelapin le 11/12 17h06

Ok merci pour vos réponses :) je vais continuer sans me poser des centaines de questions juste me concentrer sur mes perfs et mes objectifs.
(J'ai aussi changer mon avatar je savais pas quoi mettre alors j'ai mis une truite :\ sa va bien avec mes perfs...
peut-être un jours je mettrais un ours :lol: )
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Messagepar Stan383 le 14/12 16h53

L'extension nuque, n'est pas l'exercice le plus "confortable" pour pousser lourd essais un autre exo qui sollicite moins les articulations genre barre au front.

Si tu positionnes bien tes mains et n'ecarte pas les coudes tu devrais avoir de bonne sensations
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Ams' le 14/12 17h15

Y'a moyen de faire de la barre au front en deux exercices mais en variant un peu pour faire intégralement les triceps ?

Genre d'abord des séries de barre au front en descendant sur le bas du front pour faire bosser le vaste externe puis barre au front en descendant au dessus de la tête pour faire plus la longue portion ?
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Différence de force entre le curl concentré et les extensions nuque ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 14/12 17h31



Le mieux est d'utiliser un banc inclinable et déclinable : barre au front au banc décliné pour les vastes et incliné pour la longue portion :)
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