Salut à tous !
Je sollicite votre aide pour continuer et finaliser je l'espère un jour ce régime !
Je stagne depuis quelques semaines entre 75 et 76 kg, ces 2 dernières semaines n'ont pas aidé j'ai eu 2 repas de famille où j'ai du "cheater" lol , sinon le reste du temps je suis au taquet !! ( a priori)
Du coup je n'ai pas fait de rebond depuis 2 semaines je compte en faire un fin de semaine. Avant ces 2 "cheat meal" ( plutôt raisonnable) ma masse stagnait déjà entre 75 et 76 kg.
Je suis actuellement après bientôt 6 mois de régime à 2300 calories ( depuis au moins 1 mois et demi ), je me tâte à descendre encore mais ça me parait prématuré je pense que je peux perdre encore avec 2300 calories ( 180-200g de glucides/ jour).
Niveau physique je suis assez satisfait mais la graisse au niveau des abdos est pour moi la plus dure a virer !! (comme beaucoup oui
)
Je poste une photo de mon état physique actuel( photo date d'1 ou 2 semaines) :