Bonjour, déjà j'ai placé cette question ici car je ne savais pas ou la mettre j'espère ne pas m’être trompé, ma question est que pensez-vous du réveil musculaire et est-ce que quelqu'un le pratique ?
Dans la pratique j'avais pensé a quelques étirements suivi par un petit circuit avec quelques pompes, abdos et squats au poids de corps par exemple.