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Messagepar Orange le 29/12 20h31

Bonjour les forumeurs. :)
Depuis peu j'ai commencé la muscu :\ et j'ai remarqué que le jour des triceps, ( developpé couché et incliné) mes muscles gonflent prématurément au point d'être en echec musculaire. Pour vous dire, je ne peux même plus faire l'exo d'après (pompes ou dips) tellement je suis en echec.
Voilà j'espère avoir des indications pourquoi ça m'arrive et si c'était bon pour le muscle. Merci d'avance.
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Messagepar nico16 le 29/12 21h04

personne ne peut répondre à ton message, on ne sait rien de toi :

-type d'entrainement
-niveau des charges
-échauffement
-récupération
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nico16
 
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Messagepar Alban le 30/12 08h06

Échec musculaire et débutant... oxymore.

Tu confonds peut-être avec la congestion.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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