Bonjour !
Après la lecture de tout les Ebooks de Rudy, une question me viens a l'esprit :
par exemple, dernièrement, j'ai effectué 4x10 au Dips mais a chaque fois la derniere repetition avait du mal à passer. Alors j'envisageais, pour la prochaine séance pec, de refaire ce 4x10 mais avec moins de difficulté sur les dernière repetition et de ce fait, avec une execution plus rapide.
Est ce que cela est compris comme une progression ?
Ou vaut il mieux que j'augmente mon temps de recuperation et passe a 4x12 ?
Merci de vos réponses