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douleur aux coudes et travail des dorsaux

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

douleur aux coudes et travail des dorsaux

Messagepar zack95 le 05/01 22h56

Bonjour,

Ayant une Épicondylite aux deux coudes, je ne peux plus ou difficilement travailler les dorsaux, je voulais savoir si il n'existe pas des sangles que l'on puisse placer au niveau des bras (un peu comme pour les sangles utilisée pour le travail des abdos) afin d'effectuer des tirages sans sollicité les coudes.
Et si au passage certains d'entre vous connaissent des exercices pour les dorsaux sans sollicitation du coude autre que le pull-over à la poulie haute ou élévation arrière bras serré je suis preneur.

merci
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Messagepar Stan383 le 08/01 13h46

Comment a tu fais pour avoir une Épicondylite ?
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douleur aux coudes et travail des dorsaux

Messagepar zack95 le 21/01 22h21

on m'a fais faire beaucoup de curl à la barre droite et autres rowing/ traction supination étant plus jeune alors que j'ai un valgus très prononcé ajouté à une très mauvaise récupération dût en partie à des troubles du sommeil et peut être que je suis tout simplement fragile et possède un corps en carton.. :/
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douleur aux coudes et travail des dorsaux

Messagepar Stan383 le 01/02 13h52

Va voir un médecin, mais normalement si tu fais tes mouvements scorrectement et surtout si tu fais des mouvements adapté a ta morphologie, tu ne devrais pas avoir de problémes comme ça.

Soit tu fais mal tes mouvements, sois ta un vrais probléme de santé.

Personnellement quand j'ai commencé la muscu j'ai aussi fais du curl barre droite et j'ai chopé une tendinite de compétiontion...
J'ai du arrété la muscu quelque semaine :( depuis j'utilise la barre EZ et plus de soucis.
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