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Se muscler uniquement au poids du corps ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Se muscler uniquement au poids du corps ?

Messagepar Mhagdeau le 14/01 22h23

Salut,
Je suis nouveau, je viens de m'inscrire et je souhaiterais commencer la musculation car je suis très maigre et je fais 50kg pour 1m75, j'ai 15 ans.
Est ce que je peux vraiment prendre du muscle seulement au poids du corps car j'ai pas les moyens d'aller à la salle et j'ai vu que ca ralentissait la croissance.
Je souhaites surtout prendre du poids mais je n'y arrive pas alors que je mange très sain et en grande quantité.

Merci d'avance de votre aide
Mhagdeau
 
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Se muscler uniquement au poids du corps ?

Messagepar kaptainPirate le 15/01 19h12

Tu peux prendre du muscle au poids du corps. Tu sera juste bloqué à un moment ou à un autre car tu devra ajouter de la charge progressivement..

Sinon, t'en fais pas pour ta croissance. ça n'influe en rien dessus , les basketteurs ne sont pas grand parce qu'ils sautent souvent :)
Just do it ! Hagalo ! Fait le !

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-BP actuel) 5*5@70
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-Squat (ass to grass) 4*12@70(Actuel) 1RM@100(objectif)
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- Vma : 15km/h

"Blâmes-tu la présence d'une petite Corinthienne auprès des guerriers qui veulent être bien physiquement ?"

Objectif 2015-2016: 1m69 pour 70kg-15%bodyfat
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