A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar mymick le 18/01 13h52

salut à tous
je me présente, mickael 26 ans j'avais pratiqué la musculation pendant 1 an mais comme j'avais 2 emplois je ne tenais plus le rythme. J'ai maintenant repris mes études et en ai profité pour aussi reprendre le sport. Je pratique maintenant depuis 1 an 1/2 en split 6/7. Certains dirons que c'est beaucoup mais c'est mon échappatoire face aux études. J'essais d'être le plus carré possible dans mes trainings et je passe beaucoup de temps à me documenter, de plus étant étudiant infirmier j'essais de faire des liens au maximum avec mes "connaissances" (attention aucunes prétentions la derrière). Je me suis inscrit sur le forum car je veux continuer d'accroire mon bagage avec des informations fiables.
voici mon evolution après cette dernière année même si la photo date un peu

https://www.instagram.com/p/BAkjlcWPQCq/?taken-by=micka_md

j'ai essayé de télécharger l'image mais apparemment elle est trop grosse

voila voila merci à tous pour votre accueil !!!
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Messagepar Paddy92 le 18/01 14h05

Slt et bienvenu!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar mymick le 18/01 14h31

merci beaucoup
je me rend compte que je n'ai pas donner de détails sur mes mensurations je mesure 1m85 pour 83kg et avant de commencer j'étais à 96 kg (sur la photos de gauche j'avais déjà perdu pas mal je pense que j'étais vers les 85kg)
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Messagepar RiMa le 18/01 17h46

Bienvenue et belle évolution abdominale :).
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar mymick le 18/01 19h01

merci beaucoup ça fait très plaisir de l'entendre
bon après quelques recherches j'ai trouvé un logiciel pour la taille des photos
donc voila un peu plus
evo (516 x 516).jpg

11 (596 x 548).jpg

Sans 22 (601 x 584).jpg
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