Bonjour,
J'ai pratiqué la musculation pendant quasiment 3 ans sauf que cela fait 1.5 ans que je fait n'importe quoi, probleme de santé, personnel etc...
J'ai accumulé un retard fou et cela me perturbe vraiment.
Penser vous que ce programme que je qualifie de rattrapage soit judicieux ? En partant du principe que je récupère assez vite et que mon rythme de vie me permet de m'entrainer autant.
LUN : Pec Dos
MAR : Epaules Bras
MER : Jambes
JEU : Pec Dos
VEN : Epaules Bras
SAM : Jambes
Cela me permet de taper dans chaque groupe deux fois semaine, et bien evidemment, l'entrainement du lundi ne sera pas l'identique du jeudi, et idem pour les autres
Merci pour vos retours !