Un split 3 jours ou un full, à voir si tu arrives à tenir le rythme muscu + crossfit, les séances de full sont peut-être un peu plus éprouvantes que celles de split
On verra à ce moment là, mais le split sera mieux vu que le Crossfit est déjà assez éprouvant (de ce que j'ai déjà testé !)
Aucune idée, je n'en fais pas. Au pire tu n'as qu'à prendre les étirements que tu fais déjà en fin de séance et tu les regroupes tous dans ta séance de stretching ?
Pourquoi pas ! Merci (à la base je n'en faisais pas, mais beaucoup disent que pour des mouvements compliqués -salto, etc - il faut mieux en faire pour garder une bonne souplesse, agilité..
Merci !