Zarock a écrit:Hello,
Je suis à la barre pour le DC, j'arrive à toucher les pecs... Mais j'ai l'impression de tout prendre dans les épaules et avant-bras... Vous me conseillez d'essayer le DCH ? Déjà pour le incliné, je suis aux haltères.
Pas spécialement, ce n'est pas parce que tu ne ressens pas tes pecs qu'ils ne travaillent pas. Perso ça m'a pris des années avant de les sentir sur cet exo, je sentais surtout épaules et triceps mais ça n'a pas empêché les pecs de se développer (et aujourd'hui je les ressens très bien sur cet exo )
Pour le DM, je suis aussi à la barre, et debout... Mes épaules ont de très bonnes sensations, mais je pense me faire mal au bas du dos malgré le fait que je pense bien exécuter le mouvement... Devrais-je plutôt passer au DMH assis ?
Si ton exécution est propre et que tu n'as pas de douleur (à part le travail musculaire du au gainage que l'exo impose), inutile de changer
Merci.
RiMa a écrit:L'intérêt de la banane en pré-training est nul.
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