vu que les cousins du forum voisin sont en train de débattre sur ta dernière vid, moi je voulais juste souligner un détail sur la vidéo de DC (la seule que j'ai eu le temps de voir pour le moment)
Un moment tu parles de l’intérêt "d'archer" ... ce mot n'existe pas, mais on comprend que tu voulais dire "arquer". T'expliques très bien l'intérêt avec la réduction d'amplitude, l'ouverture des coudes, etc., mais par contre tu ne mets pas assez en garde sur les points suivants :
- Le fait d'arquer à fond fait dévier le mouvement d'origine vers un
développé décliné.
- Le DC décliné met, lui, une tension titanesque au niveau articulaire et abarticulaire en augmentant les contraintes de non-congruence entre acromion et humérus + les contraintes énormes sur le labrum glénoïdal ... (et ça, une fois déchiré, c'est à vie)
- Choses qu'on ne retrouve pas avec
les dips (qui sont pourtant des équivalents de DC déclinés +++). Et là t'aurais pu expliquer vite fait pourquoi, avec des petits dessins d'anat' et des schémas
(pour le coup on est bien dans la bioméca aussi !)
Et quand tu parles de la trajectoire "en J", tu pourrais aussi parler de celle en "J inversé", quand on n'a pas de pareur et qu'il faut choper une barre très lourde, tout seul.
Sinon c'est bien foutu