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Musculation à domicile : conseils pour bien s'équiper ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Musculation à domicile : conseils pour bien s'équiper ?

Messagepar mik4 le 27/01 15h33

Bonjour à tous,

Venant d'acheter une maison, je souhaites créer mon home gym dans mon garage (garage standard donc pas version US ^^).
J'aimerais donc avoir:
- un power rack afin de pouvoir être safe lors de mes entrainements pour le squat et dvp couché. Ça me permet de bosser aussi les tractions ( bref, ça fait tout).
Concernant les marques, j'aime beaucoup le style de la marque Rogue mais je trouve cela chère ($$$)
Powertec fait aussi des trucs sympas.

- un banc qui peut être couché, incliné, décliné pour bosser les pecs, dos, épaules, biceps/ triceps.
Powertec à l'air pas mal car nombreuses options pour les jambes et bras

- Des haltères: aucune idée du type d'haltères

- Barres: EZ (pratique pour les poignets) , Olympique (pour le squat, sdt, pecs, etc.), j'utilise pas grand chose d'autre à la salle

- Poids: pour mettre sur les barres (aucune idée des références en la matière, bumper ? )

Bref, j'ai un gros faible pour Rogue (crossfit) ça a de la gueule, et leur site donne envie.

Pour info:
je mesure 1m70, 68kg
Dvp couché (4x10 @80kg) - SDT (4x10@100kg) - Squat (4x10@100kg) - Biceps haltère (16kg) - - Epaule haltère (28kg - 12kg - 10kg) - triceps haltère(30kg) souvent de la poulis

Je n'ai pas vraiment de budget, pour le moment.
Dans un premier temps, il me faut le banc, des haltère et les protections au sol.
Je verrais pour le rack un peu plus tard (dans quelques mois) et les barres + poids.
Je préfère payer pour avoir de la qualité que d'avoir tout le matos pas chère et de mauvaise qualité.

J'attends donc de votre part, un retour de vos expériences, et hésité pas à me dire si ce que je choisis est incorrect, ou si il y a mieux.
mik4
 
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Messagepar Antoine G. le 27/01 16h52

Pour le banc, un truc qu'il faut bien regarder c'est la largeur du dossier.
Les bancs seuls sont en grande majorité très étroits(environ 24 cm de largeur de dossier) et c'est très inconfortable.
En force athlétique, le banc de DC doit faire 29 à 32 cm de large, cherche un banc dans cette fourchette de largeur, c'est bien plus agréable, et ça t'évite d'avoir une épaule qui tombe du banc.
Genre ça :
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Messagepar izivinze le 28/01 08h30

Salut mik4.

Très bonne idée de te faire un home gym c'est tellement agréable.
Moi j'ai du attendre longtemps pour pouvoir m'acheter ce que je voulais.
J'ai investis dans la marque DKN que je connaissais pas, mais elle rentrais dans mon budget.

Car même si j'ai économisez je trouve que powertec et bodysolid reste très chère mais ces du super matériel.
Donc j'ai pu acheter un power rack +option dips + poulie intégrer ainsi qu'un banc et ces options et un set olympique 130 kilo.

Le tout ma coûté 1500 euro ce qui est pour moi une grosse somme d'argent.

Je suis vraiment satisfait du matériel rien a redire. ( j'ai crée un post un peu plus bas avec une vidéo de mon home gym ).

Un conseil prend ton temps pour choisir ce que tu veux et n'hésite pas à mettre tout l'argent que tu peut y mettre. Si tu est un passionné de musculation tu ne regrettera pas le moindre centime investis.

Bonne journée
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Messagepar izivinze le 28/01 08h38

J'ai pu voir ce que tu souhaite acheter la marque "ROGUE" sa allaire vraiment super.

Mais au niveau du SAV ça se passe comment ?
Pour moi ces un critère à prendre en compte.

Je pense que tu peut trouver la même qualité pour un peu moins chère avec un SAV plus présent en cas de problème.
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Messagepar mik4 le 28/01 09h37

Bonjour izivinze,

J'ai lu ton post (viewtopic.php?f=6&t=36281) qui est très intéressant.
Je ne connait pas la marque DKN, mais le Full Power Rack est pas mal et pas chère.

Matos DKN (exemple):
- Full Power Rack: 399€
- Poids poulis100kg Poids Option : 249€
- Set olympique 130 kg: 399€
- Banc Heavy Duty Bench: 249€
- Barre dips: 39€
=> Total: 1335€

Les haltères hexagonale sont chère je trouve. Mieux vaut-il privilégier un système réglable ?

Restera une barre EZ, des haltères, une swissball, dalle de protection, et une livraison pour la région Parisienne (91).
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Messagepar fabdecoupe le 28/01 10h52

Salut, je suis aussi sur du HomeGym et pour cela je me suis tourné vers la marque Barbarian Line pour la "station"

Voici

Mon choix, c'est porté sur ce modèle pour avoir du guidé et du libre et honnêtement, je ne regrette absolument pas mon choix

J'ai aussi pris mes poids chez megafitness shop + quelques autres petites choses
Avec le montant total, j'ai eu une ristourne équivalente aux frais de port (Je suis en Belgique)

Pour le banc, j'ai celui-ci
avec son option Leg/Curl
L'avantage, un bon rapport/qualité prix et des options à bon prix

N'hésite pas si tu as des questions ;)
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Messagepar izivinze le 28/01 13h56

mik4,

Les prix que tu as annoncé pour DKN sont pas tout à fait juste a quelque dizaine d'euro prêt.

J'ai hésitez avec beaucoup de marque et je pense que parfois il est bien de regardez ces performances pour se rendre compte du matériel.

Je m'explique.

On voit des bancs et ou des power rack qui supporte j'usqu'a 500 kilo....!
Mais qui fait du couché ou du squat à 500 kilo ?
Même avec de la marque tu est large.....

Donc ces pour cela que je n'ai pas voulu m'enflammer au niveau du prix.
Après je l'avoue que si j'aurais eu les moyens j'aurai mis peut être encore plus chère mais je n'aurai pas progressé plus rapidement.

Donc j'ai préférer resté modeste avec mes dépenses.


Il y a aussi la cage BODYCRAFT qui a l'air sympa mais je l'ai jamais vu en vrai mais le prix est très attractif.

Pour les frais de port il sont gratuit chez DKN et powertec je crois aussi.
Mais ces à prendre en compte aussi et il faut prié pour que le livreur te livre pas le matériel avec le carton tout défoncer :lol:

Ce qui est dommage ces que en france à part décathlon il y a peu de boutique ou on peut essayer du matériel de bonne qualité.Il faut se fié au photo ou vidéo...
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Messagepar fabdecoupe le 28/01 14h09

Ce qui est dommage ces que en france à part décathlon il y a peu de boutique ou on peut essayer du matériel de bonne qualité.Il faut se fié au photo ou vidéo...


c'est malheureusement un peu partout comme cela, à part du côté US et Canada ou j'ai vu via la web des entrepôt de malade, nous on doit ce contenter d'échange ....

Pour DKN, tu peux essayer aussi à condition d'avoir un vendeur sympa près de chez toi ;)

Tu peux aussi essayer dans quelques enseignes BodySolid

Donc j'ai préférer resté modeste avec mes dépenses.

sans compter, ceux qui investisse et qui abandonne quelques mois après .... chose qui arrive très souvent
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Messagepar izivinze le 28/01 14h18

fabdecoupe,

Pour ceux qui investisse comme des malade et qui débute la musculation depuis 1 mois j'avoue ces le parfait cliché lol.

J'ai déjà vu des annonces sur le bon coin de mec avoir acheté des ensembles bodysolid ou powertec pour plus de 2500 euro.

Les mec ils le vendent au même prix que le neuf, deux semaine après.

Il te dise, j'ai mal au dos ou je n'ai plus le temps de m’entraîner :)

Mais pour moi la crème de la crème ces les annonces ou les mec ils vendent du matériel genre ça :



Et dans le descriptif ces écrits "permet de travailler tout le corps"

je rigole pendant deux jour d'affilé :D
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Musculation à domicile : conseils pour bien s'équiper ?

Messagepar fabdecoupe le 28/01 14h28

ha, c'est du costaud cette annonce :super_lol:
et en plus en utilisant le nom de personnalité célèbre .... du grand n'importe quoi

sans oublier les annonces ou le gars "il déménage" .... c'est souvent après les fêtes ou alors avant les grandes vacances (le résultat tant attendu n'étant pas présent pour se balader à la plage) :super_lol:

c'est pas toujours évident de savoir vers quoi pointer qu'en on veut acheter du matos et surtout le somme mettre dés le début.
Peut-être prendre un abonnement de quelques mois dans une salle avant de penser au HomeGym, serait déjà une base
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Messagepar izivinze le 28/01 14h37

allé rien que pour le FUN :





Avec ça je rigole j'usqu'a demain....lol
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Messagepar fabdecoupe le 28/01 14h47

Je te bas :super_lol:

Image
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Messagepar izivinze le 28/01 15h00

what the fuck !!!!!

Non mais la ces abusé.

a la mode rocky....... :ill:
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Messagepar Willy le 28/01 19h21

Si l'un d'entre vous veut acheter une bonne barre olympique, il y a une bonne affaire sur le site de Again Faster:


Avec les frais de port, la barre de 20 kilos revient à 250 €.

P.S: je ne suis pas sponsorisé par cette marque
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Messagepar kevinforet le 31/01 04h49

Bonjour a tous,

Si ca t'interesse je viens de mettre en ligne cette annonce:
viewtopic.php?f=6&t=36502

Ou je vends mon matos Rogue (Rack + Sol) 500e le tout.

Sinon bon courage dans tes recherches.
Cordialement

Kevin
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