Little_wolf : Musculation Training Log

par **Train_Hard_Win_Easy** le 26/04/2016 11h44

Little_wolf a écrit:ahah moi j'ai surtout l'impression que vous craquez jamais. Je sais pas comment vous faites...

Comment ça on ne craque jamais ? :wtf:

Little_wolf a écrit:Bah par rapport a son taf, c'est mieux d'aller à l'autre salle apparemment. Il me dit que c'est moins loin..
Toi tu me dis "dommage pour toi" avec un smiley souriant derrière?

Effectivement, j'aurais du dire :"dommage pour toi :confused:

"

Little_wolf a écrit:t'inquiètes, je suis pas encore finie!

J'espère bien !

par **Little_wolf** le 26/04/2016 11h48

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Comment ça on ne craque jamais ?

bah vous vous motivez toujours pour aller pousser, ca parait facile pour vous tous la sur le forum.. on dirait que vous avez jamais de moments ou vous vous dites "olala j'ai la flemme/jesuisfatigué/j'ai pas envie/...".

par **Train_Hard_Win_Easy** le 26/04/2016 11h52

Little_wolf a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Comment ça on ne craque jamais ?

bah vous vous motivez toujours pour aller pousser, ca parait facile pour vous tous la sur le forum.. on dirait que vous avez jamais de moments ou vous vous dites "olala j'ai la flemme/jesuisfatigué/j'ai pas envie/...".

Ah non, c'est plutôt le contraire, j'ai vraiment horreur de ne pas m'entraîner. Il faut vraiment que je sois en très très mauvais état pour que je loupe une séance :super_lol:

par **Little_wolf** le 26/04/2016 14h57

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah non, c'est plutôt le contraire, j'ai vraiment horreur de ne pas m'entraîner. Il faut vraiment que je sois en très très mauvais état pour que je loupe une séance

c'est bien ce que je dis

par **Train_Hard_Win_Easy** le 26/04/2016 15h01

Little_wolf a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah non, c'est plutôt le contraire, j'ai vraiment horreur de ne pas m'entraîner. Il faut vraiment que je sois en très très mauvais état pour que je loupe une séance

c'est bien ce que je dis

Oui en effet, on ne craque jamais parce que c'est une véritable addiction la muscu, on ne peut pas s'en passer :super_lol:

par **Little_wolf** le 26/04/2016 15h56

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui en effet, on ne craque jamais parce que c'est une véritable addiction la muscu, on ne peut pas s'en passer

Elle est la la différence.. :rolleyes:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 26/04/2016 16h18

Little_wolf a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui en effet, on ne craque jamais parce que c'est une véritable addiction la muscu, on ne peut pas s'en passer

Elle est la la différence..

Tu n'es pas accro ? :super_lol:

par **Little_wolf** le 26/04/2016 16h22

je suis accro à la moto, à la musique, au sport de manière générale, mais pas nécessairement à la muscu en particulier.. :confused:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 26/04/2016 16h26

C'est sans doute pour ça que tu "craques" plus facilement

Souvent c'est au bout de quelques mois, quand on commence à voir les premiers résultats qu'on devient accro

par **Hulk logan** le 27/04/2016 17h51

Ça sent la motivation ici... :idiot:

T'as de la chance que je sois trop loin. Sinon je me ferais une joie de te donner un coup de cul aux pieds ! Euh non pardon... de te donner un coup de pied au cul ! :idiot:

Allez ma grande faut se motiver ! Si tu baisse les bras dès que ça devient dur , les progrès n'arriveront pas ! Au pire si la muscu te gonfle en ce moment essaye de faire d'autres sports ! Courrir , nager , voler ( :idiot:

)

Mais essaye de trouver du temps pour t'activer. On à vite fait de se laisser dépasser par le routine quotidienne , le taf , les soucis etc...mais il faut lutter contre ça !

Pour ce qui est des baisses de motiv , les autres je sais pas mais perso j'en ai eu et j'en aurais sûrement d'autre. Mais je fini toujours par revenir à l'entraînement car ça fait partie intégrante de mon mode de vie. Il faut persévérer ! Pense aux résultats que tu pourra obtenir si tu serre les dents et que tu continue. Quitte à se forcer un peu

T'avais l'air si contente de reprendre au début de ton log ! Ce serait dommage de flancher maintenant !

par **Little_wolf** le 28/04/2016 14h44

Bon bah au final, c'est pas le manque de motivation qui va m'empêcher d'aller à la salle... :cry:

j'ai eu un accident de moto mardi soir, un abruti qu'a ouvert sa portiere devant ma gueule.. donc la c'est juste moi qui ne suis plus en état.. :wtf:

edit : j'ai rien de bien méchant, vous en faites pas

par **Delphine** le 28/04/2016 14h47

Pas cool

Ça va là?
Quel est le bilan?

Bon rétablissement

par **Little_wolf** le 28/04/2016 14h52

ca va a peu près, c'est surtout ma hanche et mon genou gauche qui ont pris, mais sachant que ca me fait mal au genou quand je descends/monte des escaliers ou que je veux m'asseoir, je me vois mal faire des squats xD

Faut que je passe des radios, ptet une micro fissure a la hanche, et pour le genou, je sais pas trop. Mais rien de cassé sinon ^^

Merci miss

par **Hulk logan** le 28/04/2016 14h52

Le grand classique de la portière...quand est ce que les gens regarderont avant d'ouvrir... :evil:

Rien de cassé j'espère ?

par **iPiwiw** le 28/04/2016 15h00

On voit celle qui a eu un B à l'évitement d'obstacle.. (le gros enfoiré t'sais :idiot:

)
En espérant que ce soit pas trop handicapant, rétablis toi bien

Pour l'entrainement tu peux toujours faire le haut, c'est déjà ça

par **Little_wolf** le 28/04/2016 15h15

iPiwiw a écrit:On voit celle qui a eu un B à l'évitement d'obstacle.. (le gros enfoiré t'sais)
En espérant que ce soit pas trop handicapant, rétablis toi bien. Pour l'entrainement tu peux toujours faire le haut, c'est déjà ça

Meme pas j'ai eu A!

Nan mais le truc c'est surtout qu'il était sur la voie de gauche et son passager a ouvert la portière alors qu'ils étaient arreté à un feu, parce qu'il était devant chez lui. Mais du coup il a coupé l'interfile, où j'arrivais tranquillement.. je pouvais juste rien faire. :confused:

ouais c'est vrai, vu que je veux bosser le dos ^^ des idées d'exos a la maison sans poids sympa?

Hulk logan a écrit:Le grand classique de la portière...quand est ce que les gens regarderont avant d'ouvrir...

Rien de cassé j'espère ?

Jte jure!

il m'a sorti le classique "mais j'ai regardé dans le rétro et je t'ai pas vu"... et ton angle mort grand con?! :evil:

ca va, plus de peur que de mal je dois dire

par **Train_Hard_Win_Easy** le 28/04/2016 15h24

Little_wolf a écrit:Bon bah au final, c'est pas le manque de motivation qui va m'empêcher d'aller à la salle...
j'ai eu un accident de moto mardi soir, un abruti qu'a ouvert sa portiere devant ma gueule.. donc la c'est juste moi qui ne suis plus en état..
edit : j'ai rien de bien méchant, vous en faites pas

Décidément, le sort s'acharne :idiot:

iPiwiw a écrit:On voit celle qui a eu un B à l'évitement d'obstacle.. (le gros enfoiré t'sais)

Little_wolf a écrit:ouais c'est vrai, vu que je veux bosser le dos ^^ des idées d'exos a la maison sans poids sympa?

Le dos à la maison, sans barre ni haltère, à part les tractions je vois pas :rolleyes:

par **Little_wolf** le 28/04/2016 15h29

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Décidément, le sort s'acharne

Je te jure...

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le dos à la maison, sans barre ni haltère, à part les tractions je vois pas

olala, ca va être série de 2 par 2 alors xD au moins ca me permettra peut etre de progresser un peu plus qu'en continuant avec la machine qui te retire du poids :super_lol:

par **Hulk logan** le 28/04/2016 15h30

Little_wolf a écrit:ouais c'est vrai, vu que je veux bosser le dos ^^ des idées d'exos a la maison sans poids sympa?

Rowing avec bouteille d'eau ? Tu commence avec un litre et tu fini avec 5 litres ! :idiot:

Train_Hard_Win_Easy a écrit: décidément le sort s'acharne

La prochaine fois c'est la foudre ! Surveille bien le ciel ! :idiot:

Bon rétablissement en tout cas ! J'espère que tu sera vite sur pieds !

par **Train_Hard_Win_Easy** le 28/04/2016 15h36

Hulk logan a écrit:Rowing avec bouteille d'eau ? Tu commence avec un litre et tu fini avec 5 litres !

Pas con !

Little_wolf a écrit:olala, ca va être série de 2 par 2 alors xD au moins ca me permettra peut etre de progresser un peu plus qu'en continuant avec la machine qui te retire du poids

Après tu peux te délester avec un ou plusieurs élastiques

Sinon, il va falloir investir dans une paire d'haltères et/ou une barre :super_lol:

par **iPiwiw** le 28/04/2016 15h37

Little_wolf a écrit:Meme pas j'ai eu A!
Nan mais le truc c'est surtout qu'il était sur la voie de gauche et son passager a ouvert la portière alors qu'ils étaient arreté à un feu, parce qu'il était devant chez lui. Mais du coup il a coupé l'interfile, où j'arrivais tranquillement.. je pouvais juste rien faire.

ouais c'est vrai, vu que je veux bosser le dos ^^ des idées d'exos a la maison sans poids sympa?

Ah "merde" :lol:

(pour ma vanne qui perd de sa saveur haha)
Tu m'étonne que tu pouvais rien faire.. je comprend carrément ton ressenti, j'avais pas choisi non plus quand je me suis pris une camionnette de face

Ouais comme dit Train c'est chaud sans poids ; pourquoi ne pas choper des élastiques sinon ? En variant les angles tu peux bosser pas mal de choses.

par **Little_wolf** le 28/04/2016 15h47

Hulk logan a écrit:Rowing avec bouteille d'eau ? Tu commence avec un litre et tu fini avec 5 litres !

t'as des bouteilles de 5L toi? ^^
non mais j'avoue sinon c'est une bonne idée

Hulk logan a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit: décidément le sort s'acharne

La prochaine fois c'est la foudre ! Surveille bien le ciel !
Bon rétablissement en tout cas ! J'espère que tu sera vite sur pieds !

Naaan pas la foudre, j'ai rien fait pour mériter ca

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Après tu peux te délester avec un ou plusieurs élastiques
Sinon, il va falloir investir dans une paire d'haltères et/ou une barre

iPiwiw a écrit:Ouais comme dit Train c'est chaud sans poids ; pourquoi ne pas choper des élastiques sinon ? En variant les angles tu peux bosser pas mal de choses.

@Train C'est prévu t'inquiètes, quand j'aurai une situation un peu plus stable et un vrai appart

ouais, faudrait que je chope des élastiques effectivement.

iPiwiw a écrit:Ah "merde" (pour ma vanne qui perd de sa saveur haha)

iPiwiw a écrit:Tu m'étonne que tu pouvais rien faire.. je comprend carrément ton ressenti, j'avais pas choisi non plus quand je me suis pris une camionnette de face

Ah merde, t'as rien eu de trop grave?
jte jure, a moto faut vraiment etre 10x plus vigilant, pour les autres. :rolleyes:

par **Hulk logan** le 28/04/2016 15h49

Quand même quand on y pense... Faire exprès de foncer dans une portière juste pour avoir une excuse pour pas faire du squat... Y'en a qui sont prêts à tout ! :idiot:

Ok je sort--->[]

par **Little_wolf** le 28/04/2016 16h05

Si seulement..
:lol:

par **iPiwiw** le 28/04/2016 20h36

Little_wolf a écrit:Ah merde, t'as rien eu de trop grave?
jte jure, a moto faut vraiment etre 10x plus vigilant, pour les autres.

Juste quelque points au tibia donc rien du tout, j'ai eu une putin de chance :lol:

Entièrement d'accord

par **LEOBANE** le 29/04/2016 11h56

Alors ta fait ta radio ?
T'as un truc de cassé ?

par **Little_wolf** le 29/04/2016 11h59

iPiwiw a écrit:Juste quelque points au tibia donc rien du tout, j'ai eu une putin de chance Entièrement d'accord

Tu m'étonnes, tant mieux!

LEOBANE a écrit:Alors ta fait ta radio ?
T'as un truc de cassé ?

Nan rien de cassé, juste du superficiel donc ca va ^^
a votre avis je pourrai reprendre la salle dans combien de temps vraiment?

par **LEOBANE** le 29/04/2016 12h01

Régle de la non douleur, c'est toi qui le verra. Si tu as mal alors stop direct le mouv et tu reporte ta séance à la semaine d'après. Mais donc c'est surtout le choc que tu as, hématome etc déjà attend de ne plus avoir de bleu ce qui montrera que t'as déjà très bien enclenché la récupération.

par **Little_wolf** le 29/04/2016 12h07

olala ca va être long...

Mais bon, je veux bien te croire monsieur le médecin en chef

par **LEOBANE** le 29/04/2016 12h12

Lol non chuis pas médecin ahah
Mais va pas te traîner une blessure qui se réveillera à chaque petit coup pour rien

, t'as dû te froisser des muscles aussi, masse toi, étire toi.

par **Little_wolf** le 29/04/2016 12h50

Il y aurait pas un masseur pro sur ce forum tant qu'a faire?

par **Hulk logan** le 29/04/2016 13h46

Little_wolf a écrit:Nan rien de cassé, juste du superficiel donc ca va ^^
a votre avis je pourrai reprendre la salle dans combien de temps vraiment?

Je dirais 3 semaines , 2 jours , 18 heures 37 secondes et 9 centièmes. A peu près :idiot:

C'est cool que ce soit superficiel ! Tu devrais récupérer vite. Comme dit Leo , attend de ne plus avoir de douleur avant de reprendre. Sinon tu risque de le payer plus tard.

Du coup en attendant tu peux faire le haut du corps en circuit par exemple:
dips entre deux chaises ( solides de préférence ) , pompes , rowing ( avec n'importe quel truc qui pèse un peu ) etc... avec un peu d'inventivité il est tout à fait possible de se faire des séances intenses et productives ! Comme ça quand tu reprendra à la salle tu sera pas trop larguée

Little_wolf a écrit:Il y aurait pas un masseur pro sur ce forum tant qu'a faire?

Tu sais ce qu'on dit...on est jamais mieux servi que par soi même ! :super_lol:

par **Little_wolf** le 29/04/2016 13h53

Hulk logan a écrit:
Tu sais ce qu'on dit...on est jamais mieux servi que par soi même !

Je dirais plutot, on est jamais mieux servi que par un professionnel :idiot:

Hulk logan a écrit:Je dirais 3 semaines , 2 jours , 18 heures 37 secondes et 9 centièmes. A peu près

C'est cool que ce soit superficiel ! Tu devrais récupérer vite. Comme dit Leo , attend de ne plus avoir de douleur avant de reprendre. Sinon tu risque de le payer plus tard.

Du coup en attendant tu peux faire le haut du corps en circuit par exemple:
dips entre deux chaises ( solides de préférence ) , pompes , rowing ( avec n'importe quel truc qui pèse un peu ) etc... avec un peu d'inventivité il est tout à fait possible de se faire des séances intenses et productives ! Comme ça quand tu reprendra à la salle tu sera pas trop larguée

oui c'est mon intention en tout cas. Je vais aller travailler les tractions a la salle en bas, en plus comme il y aura personne j'aurai pas trop honte de faire des séries de 1 ou 2 reps :lol:

ouais je vais voir pour me trouver quelques exos à faire à la maison, en attendant de pouvoir retourner à la salle directement.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/04/2016 13h55

Hulk logan a écrit:dips entre deux chaises ( solides de préférence )

insinuerais-tu qu'elle aurait pris du poids avec toutes les séances qu'elle a loupées ? :idiot:

par **Hulk logan** le 29/04/2016 13h58

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Hulk logan a écrit:dips entre deux chaises ( solides de préférence )

insinuerais-tu qu'elle aurait pris du poids avec toutes les séances qu'elle a loupées ?

Mais pas du tout !
@Léa: prends plutôt des tréteaux industriels en acier trempé c'est plus sûr :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/04/2016 13h59

Hulk logan a écrit:@Léa: prends plutôt des tréteaux industriels en acier trempé c'est plus sûr

par **Little_wolf** le 29/04/2016 20h14

Je suis pas grosse!! :evil:

Juste un peu enrobée... :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/04/2016 21h22

Little_wolf a écrit:Je suis pas grosse!! Juste un peu enrobée...

avec tes 58kg pour 1m70 ça m'étonnerait bien ! :idiot:

par **Hulk logan** le 29/04/2016 21h53

Little_wolf a écrit:Je suis pas grosse!! Juste un peu enrobée...

Mais non choupinette ! T'es très bien comme tu est ! Enfin là j'imagine que t'as un peu une salle tronche mais c'est normal après s'être pris une portière dans la gueule... :lol:

T'as vu comment j'te soutien trop pendant ta convalescence... :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/04/2016 21h56

Hulk logan a écrit:Enfin là j'imagine que t'as un peu une salle tronche mais c'est normal après s'être pris une portière dans la gueule...

T'as vu comment j'te soutien trop pendant ta convalescence...

On veut les photos !!! :idiot:

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