Bonsoir a tous, certain midi je me retrouve sans repas au boulot par manque de temps le soir, je souhaiterais avoir des idée de repas que je pourrais faire avec ce que je peut trouver au alentour du boulot, boulangerie, supérette .... je tourne le midi au alentour de 30g prot, 70g glucides et 15g lipides.
Merci d'avance de vos idées, sportivement.