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150 kg au soulevé de terre mais seulement 50 kg au couché : que faire ?

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150 kg au soulevé de terre mais seulement 50 kg au couché : que faire ?

Messagepar Pitbull67 le 05/02 14h11

Bonjour, depuis quelques mois je m'entraine en musculation et les resultats sonts pas mals selon moi.

au curl barre ez en 5 mois de pratique sérieuse je fais 6*40kg et j'ai commencé a 12*25kg , mais a un moment l'endurance ne suivait pas et j'ai misé sur du 6/8 reps.

par contre au dc j'ai commencé a 50kg et la je stagne a 67kg.(j'ai gagné 1kg en 1 mois)

si je gagne en force ailleurs mais pas au dc, pensez vous que ma technique est mauvaise , car si vous me mettez 150kg au sdt je l'arrache comme un barbare et sa passe sans soucis.

bref , en finalité si je n'evolue pas au dc est ce grave?

merci.
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150 kg au soulevé de terre mais seulement 50 kg au couché : que faire ?

Messagepar Praxis le 07/02 18h51

Où est ce que tu bloques au couché ? Début de mouvement, milieu de mouvement ?
1m82 - 72kg

Squat 150kg | Squat Barre Devant 110kg ATG à la claque et 3x107 ATG
Développé 70kg | Nuque 62kg claqué | Jeté Force 80kg | DC 90kg
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150 kg au soulevé de terre mais seulement 50 kg au couché : que faire ?

Messagepar Pitbull67 le 16/02 00h19



Salut, je sais pas vraiment , ce que je sais c'est que j'ai balancé 75kg a l'arrache sans technique cet aprees midi a la salle.

a+
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