A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Pour manger diététique et gourmet

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Buzzm@ster le 05/02 19h59

Bonjour,

Je souhaitais me concocter un gainer "maison" à partir d'avoine en poudre. Est-ce une bonne idée ?
Si oui, puis-je y ajouter de la whey ?

Merci d'avance.
"Ce qui compte, c'est pas la force des coups que tu donnes, c'est le nombre de coups que tu encaisses tout en continuant d'avancer."
Avatar de l’utilisateur
Buzzm@ster
 
Messages: 23
Inscription: 19/01 21h43
Réputation: 0


Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Paddy92 le 05/02 21h05

1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18132
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Buzzm@ster le 05/02 21h32

Paddy92 a écrit:http://youtu.be/mQXBGs3AlcM


Ça m'a mis l'eau à la bouche, merci :D
"Ce qui compte, c'est pas la force des coups que tu donnes, c'est le nombre de coups que tu encaisses tout en continuant d'avancer."
Avatar de l’utilisateur
Buzzm@ster
 
Messages: 23
Inscription: 19/01 21h43
Réputation: 0

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Street le 06/02 15h19

Sinon j'ai écris un article sur les gainers, avec une recette et un comparatif, publié ici : https://www.superphysique.org/nutrition/ ... es-gainers
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5160
Inscription: 20/08 14h12
Réputation: 109

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Buzzm@ster le 07/02 10h21

Ok, merci Street.
Par contre j'ai pu lire que l'avoine en poudre pouvait provoquer des diarrhées du fait de son passage express dans l'estomac.
En privilégiant la caséine à la whey, à votre avis, peut-on réduire ce risque ?
"Ce qui compte, c'est pas la force des coups que tu donnes, c'est le nombre de coups que tu encaisses tout en continuant d'avancer."
Avatar de l’utilisateur
Buzzm@ster
 
Messages: 23
Inscription: 19/01 21h43
Réputation: 0

Gainer maison à partir d'avoine en poudre ?

Messagepar Street le 10/02 09h15

Essaye avant de prévoir des plans sur la comète ;)

Je n'ai jamais eu de souci avec mes shakers d'avoine. Le tout est de boire ça tranquillement, par petite gorgée. Et de ne pas commencer avec 200 g si tu n'as jamais été consommateur d'avoine.
Avatar de l’utilisateur
Street
 
Messages: 5160
Inscription: 20/08 14h12
Réputation: 109


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Recettes diététiques musclées



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™