Je m'explique ; J'ai envie de faire du DI a fond, et du DC a fond. Seulement, si j'inclus le DC&DI dans la même séance, je suis calciné pour le DI ...
Vu que dans le fond ca ne bosse pas la même partie des pecs, est-ce que c'est une bonne idée que de faire du DC le lundi et du DI le vendredi, par exemple ? Avec une intégration du genre
Lundi -
DC (+ dos)
Mercredi - (biceps, triceps)
Vendredi -
DI (+ épaules, jambes)
(ps : ca bouffera un peu ma séance d'épaules mais bon...)
Ca parait logique pour des muscles genre les jambes, mais pour les pecs, qui sont plus petits, je ne sais pas trop... j'ai pas l'impression que cest une mauvaise idée, maintenant, on va p-e m'engueuler
edit: en plus j'ai l'impression que mes pecs glandent trop lgpts; ca servira comme une sorte de "rappel"