Bonjour a tous.
Je me pose une petite question, que pensez vous d'entraîner ses jambes au feeling? Attention, ca ne veut pas dire, un coup on bosse a fonf, et la fois d'après on de la touche.
Je m'explique le nombre d'exos possible est impressionnant et on ne peut tous les realiser.
Alors que pensez vous de faire differents exos chaques semaines?
Au pire toujours dans le même ordre musculaire, c'est à dire : poly articulaire, puis finition pour les quadri. Puis ischios, puis mollets/ fessiers.
Du style, une semaine Squat puis leg Extension en series de 10, et semaine suivante, presse a cuisse en series de 6 et leg extension ou sissy squat en series de 20.
Alors certes on ne peut juger l'évolution d'une semaine a une autre, mais ca permettrai de casser la routine et de travailler toutes les fibres.
Alors pourquoi pas sur les autres muscles me direz vous? Je ne sais pas, ca me semble juste logique sur les jambes.
Merci d'avance pour vos retours .