Alex27 a écrit:Est ce que c possible de boire de l'huile (olive, tournesol,..) a la cuillère?
est-ce dangereux pour la santé? quel ratio par jour? etant ectomorphe j'ai remarqué que c le bon plan pour la prise de poid, mais je voulais savoir si je pouvais continuer sans effets néfastes.
merci
C koi la meilleure huile à prendre ???
cad pas trop de graisses saturés mais beaucoup d'oméga 3
c'est rien de le direJose Casasampera a écrit:tu vas avoir la tuyauterie bien lubrifiée.
L'optimum pour la santé et d'avoir un ratio 1:1 entre les omega-3 et les omega-6. C'est tout ce qu'il y a à savoir.
Nevertheless, several sources indicate that humans evolved on a ratio of about 1 to 1, and in Western diets the ratio averages 16 to 1 (22)
22. Simopoulos, A.P. 2002. The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids. Biomed Pharmacother 56(8):365-79.
Moi qui fait la guerre au gras , je me frotte les yeux pour ne pas avoir reve ce topic !
mwarf, fais pas ton naïf, tu sais bien qu'aujourd'hui, la sacro sainte institution diététique a décrété que le gras "faisait grossir"...
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