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Entraînement de musculation au poids de corps ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Entraînement de musculation au poids de corps ?

Messagepar Thibaultlpl le 07/03 20h16

Salut à tous ! :)
Je cherche un entrainement au poids du corps et je suis tombé sur ce lien:


J'aimerais aavoir quelques avis pour savoir si c'est un bon programme ou non.

Merci :)
Thibaultlpl
 
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Entraînement de musculation au poids de corps ?

Messagepar Thibaultlpl le 08/03 19h46

Up ! :super_lol:
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Entraînement de musculation au poids de corps ?

Messagepar Fabrice SP le 12/11 13h26

Thibaultlpl a écrit:J'aimerais aavoir quelques avis pour savoir si c'est un bon programme ou non.

Un bon programme pour quel objectif ?

Si c'est pour améliorer son système cardio-vasculaire, un bon programme est simplement d'aller courir 3 fois par semaine...
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Entraînement de musculation au poids de corps ?

Messagepar takumi le 12/11 14h14

Thibaultlpl a écrit:Salut à tous ! :)
Je cherche un entrainement au poids du corps et je suis tombé sur ce lien:


J'aimerais aavoir quelques avis pour savoir si c'est un bon programme ou non.

Merci :)

ce sont pour la plupart que des exos de plyometrie , aucun interet pour un entrainement
Fabrice t'a donné un bon indice ;)
cdlt
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