Table 1: Comparison of bodily fuels in a 150 lb man with 22% bodyfat
Tissue Average weight (lbs) Caloric worth (kcal)
Adipose tissue triglyceride 33 135000
Muscle protein 13 24000
Carbohydrate stores
Muscle glycogen (normal) 00.25 480
Liver glycogen 00.5 280
Blood glucose 00.04 80
Total carbohydrate stores 00.8 840
Table 1: Comparison of bodily fuels in a 68 kg man with 22% bodyfat
Tissue Average weight (kg) Caloric worth (kcal)
Adipose tissue triglyceride 15,0 135000
Muscle protein 5,9 24000
Carbohydrate stores
Muscle glycogen (normal) 0,113 480
Liver glycogen 0,226 280
Blood glucose 0,018 80
Total carbohydrate stores 0,363 840
Ca n'est pas parce que les réserves de glycogène ne sont pas à plat que les réserves de graisse ne sont pas utilisées... Sinon comment expliquerais-tu que les régimes qui ne suppriment pas les glucides permettent de maigrir eux aussi ?
Fallon64 a écrit:......... Pourquoi me conseilles-tu d'y aller plus doucement ?
Si je perds autant, c'est aussi parceque j'ai pas mal à perdre.
Et puis je complémente mon alimentation et prends des bons lipides et de la bouffe de qualité.
Maintenant que je perds, vous me dites de ralentir.... :
Je réagis apparemment très efficacement à l'état de cétose, puisqu'en plus je me sens en pleine forme. Alors me dire qu'il faudrait maintenant revoir ma copie....OK, mais pourquoi exactement ?
Près de 5 kilos en 15 jours, OK, c'est beaucoup, mais si je m'alimente avec des lipides et des protides de bonne qualité, que je mange des légumes, et que je me permets même des petits écarts de temps en temps, et que je complémente, je reste quand même avec des apports caloriques corrects et des nutriments de qualité. Où est le réel problème ?
Le but de cette diète c'est quand même de maigrir non ?
Et puis très certainement, les effets de perte de poids vont aller en diminuant, puisqu'il est tjrs plus facile et rapide de perdre en début de régime, le corps changeant ses habitudes.
Merci de m'éclairer
La cops dont j'avais parlé sur un post a perdu plus de 40 kilos, et n'a jamais éprouvé ce dont tu parles. Peut-être chaque organisme ne réagit-il pas de façon identique.
Parce que tu vas tapper dans le muscle...
Fallon64 a écrit:Si dès que je réintroduit des glucides, aussi faiblement que je l'ai fait en plus, je me remets à prendre du poids, ben alors là je ne sais vraiment plus quoi faire...
85,3 kg, soit 300 grammes de repris
va faire caca et puis voila tu seras a ton pdc normale
Est-ce que tu évites de manger des glucides avec des graisses ?
Mais arrêtez de vous prendre la tête pour 300, 500, 1 voir même 2 kg !!
attend de reprendre un training adapté alors avants de tirer des conclusions sur ton regime....
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